Beber água é fundamental para manter um organismo saudável, mas muitas vezes esquecemos de nos hidratar por falta de hábito, mas saiba que existem apps para te ajudar a se lembrar de beber água! 

Com as agendas lotadas e as distrações modernas, é fácil esquecer de beber água regularmente. Então, com lembretes personalizados, você não precisa mais ficar pensando em beber água, pois é avisado pelo app.

Imagine ter um assistente pessoal que não apenas monitora sua ingestão de água, mas também envia lembretes estratégicos, personalizados de acordo com o seu estilo de vida. É usar a tecnologia a favor da nossa saúde!

Prepare-se para descobrir como esses aplicativos podem transformar a maneira como você se mantém hidratado, melhorando sua energia, foco e bem-estar geral.

Beber água regularmente é essencial para a saúde. Isso porque a água é responsável por regular a temperatura corporal, além de ajudar na digestão e absorção de nutrientes no corpo!

Além disso, a hidratação é essencial para manter a função cerebral e transportar nutrientes. Vale lembrar que nosso organismo é composto por 75% de água! Ou seja, a água é um componente chave das reações metabólicas!

Manter-se hidratado influencia positivamente todo o corpo, promovendo a saúde, a vitalidade e o bem-estar geral. Portanto, beber água regularmente é a base para manter o corpo funcionando de maneira eficiente e saudável.

Existem diversos apps que podem te ajudar a manter o hábito de tomar água regularmente! Apesar de todos funcionarem nas mesmas bases, alguns apresentam recursos ou temas especiais que podem ter mais a ver com você!

Então, sem mais demora, vamos conhecer o nosso top 6 aplicativos para quem quer lembrar de tomar água!

Disponível apenas para dispositivos Android, o primeiro aplicativo da nossa lista vai te ajudar a lembrar de tomar água de maneira eficiente. Esse app é totalmente personalizado, ou seja, você consegue calcular o seu consumo específico.

Levando em conta diversas características, o app cria lembretes para você tomar a quantidade de água ideal. Você também pode medir seu consumo diário! Além disso, o app conta com uma versão sem anúncios!

Com desafios divertidos, esse é um aplicativo que pretende te entreter enquanto vai te lembrar de tomar água diariamente. Diferente do outro app, esse só está disponível para sistema iOS, sincronizável com o Apple Watch.

Alguns dos desafios que o app apresenta envolve um tempo longe de bebidas alcoólicas, cafeína, e açúcar! Ou seja, a criação de hábitos saudáveis não fica limitada apenas para um maior consumo de água!

Disponível para download no sistema Android, o Lembrete de Beber água é um dos apps que vão te surpreender! Ele é totalmente personalizado e oferece gráficos, meta diária e lembretes!

Além disso, você pode escolher entre quatro motivadores para utilizar o app: beleza, perder peso, saúde ou construção de músculos. A partir disso, ele vai te ajudar a calcular o tempo em que deve ser lembrado de beber água!

Essa é mais uma opção disponível exclusivamente para sistema iOS e oferece uma integração única com o Apple Health. Assim, com esse aplicativo você vai melhorar seu hábito de tomar água.

Levando em conta diversas informações pessoais como peso, histórico de saúde, você poderá configurar os lembretes de acordo com a sua necessidade!

Esse é um app diferenciado pois ele oferece uma possibilidade de interação e diversão pois conta com um aquário com peixes para você tomar conta enquanto se mantém hidratado! 

Com lembretes personalizados, você pode bater metas e liberar diferentes elementos para o seu aquário. Além disso, esse app está disponível apenas para sistema Android!

Para finalizar nossa lista, trouxemos um aplicativo para te lembrar de tomar água com uma característica diferente: ele é inspirado num gatinho! Assim, o app tem uma interface lúdica para os fãs de felinos.

Assim, ele funciona como os demais, você pode programar as notificações durante o dia. Com esse pet aquoso, você pode bater recordes e conferir desafios diários para melhorar seu desempenho!

De qualquer modo, esse app leva em conta alguns pontos para te ajudar a calcular a quantidade de água necessária, como peso, temperatura, atividade física, entre outros pontos. Infelizmente, só está disponível para Android.

Baixar qualquer um dos apps apresentados é bem simples, tão simples quanto beber um pouco de água! Então, primeiramente, escolha a sua opção preferida. Em seguida, acesse a loja de apps do seu celular.

Lembre-se de conferir se o app é compatível para Android ou iOS antes de baixá-lo. De qualquer modo, digite o nome do aplicativo no campo de buscas identificado com o ícone de uma lupa.

Depois, acesse a opção correta e clique em “obter” ou “baixar”. Assim, basta aguardar o download do aplicativo no seu celular e, quando estiver instalado, clique no ícone do app e comece a utilizá-lo.

Agora que você já sabe quais são as melhores opções para te manter hidratado com os apps para lembrar de beber água, não perca tempo e mude sua rotina o quanto antes baixando esses aplicativos!

Mas, além disso, existem outros apps focados na saúde e bem estar de seus usuários! Se você gosta de se exercitar, talvez queira conhecer alguns apps para aprender Zumba online, sem precisar sair de casa.

Zumba é um estilo de dança misturado com exercícios físicos, isso porque é uma modalidade que envolve muito gasto de energia. Ou seja, é ideal para manter a forma e ajudar quem quer emagrecer!

Então, se quiser conhecer as melhores opções de apps de Zumba, confira nossa lista exclusiva!