Existem diversas opções de sites e apps, mas você precisa conhecer os melhores sites e apps de yoga gratuito! Com eles, você treina em casa e sem gastar nada. Por isso, não perca mais tempo e conheça os principais agora mesmo!

A prática da yoga ganhou muitos adeptos nos últimos anos. Ela cresceu principalmente pela busca de mais bem-estar, principalmente ante o estresse do dia a dia. Afinal, ela trata ao mesmo tempo do corpo e da mente, o que a destaca das demais práticas.

A yoga permite a meditação ao mesmo tempo em que se repetem movimentos e posições. Por isso, com ela você consegue aumentar o autoconhecimento, melhora a respiração e o autocontrole. Além disso, conecta-se com o seu corpo.

Ao mesmo tempo, consegue mudar a sua estrutura física. Isso ocorre com a retomada do equilíbrio corporal e no fortalecimento dos músculos. Por isso, ao buscar sites e apps de yoga gratuitos você pode praticá-la sem sair de casa e obter todos esses benefícios.

Sim! A expansão e a democratização da internet e das tecnologias permite, hoje, a prática de yoga em casa. E isso mesmo que você nunca tenha feito qualquer atividade dessa natureza antes! Para isso, basta saber onde encontrar a orientação necessária.

Por exemplo, existem vários cursos online que podem ser acessados mediante pagamento ou de forma gratuita. A segunda opção, então, é ainda mais atrativa por conceder ensinamentos e técnicas sem a contrapartida financeira.

Por isso, conheça agora quais são os 5 principais sites e os 5 principais aplicativos de celular, grátis, para aprender e praticar yoga em casa.

Primeiramente, veja os melhores site de yoga disponíveis gratuitamente. Com eles, comece a mexer o seu corpo e a praticar a meditação sem sair de casa. Em pouco tempo você percebe os resultados positivos para a sua vida!

O yogaemcasa.online é uma das melhores opções entre sites e apps de yoga gratuitos. Ele oferece inúmeras modalidades, sendo algumas exclusivas para iniciantes. Assim, você pode fazer exercícios de respiração, meditação e posturas para alongamento e fortalecimento.

Já o AtriaYoga (atriayoga.com) se destaca por ter modalidades bem diferenciadas. Por exemplo, nele é possível encontrar práticas que se voltam especificamente às crianças. Ou, então, atividades próprias para as gestantes.

Outro site que se destaca dentre as opções gratuitas é o praticasdeyoga.com.br. Ele é uma página que possui uma infinidade de alternativas. Por exemplo, você pode personalizar o que busca. E ao fazê-lo, escolhe o tipo de aula, os professores e o nível de dificuldade.

Igualmente, aprende várias atividades que atingem vários níveis de destreza. Em pouco tempo você ganha experiência e vê na prática os resultados.

O site do Vydia Studio oferece uma modalidade bem específica de exercícios. Eles se referem ao vinyasa yoga, que é mais vigorosa. As aulas têm duração máxima de 20 minutos. Com isso, você pode começar aos poucos e encontrar tempo, na correria do dia, para cuidar de si mesma.

Por fim, fecha a nossa lista de sites gratuitos de yoga o Pri Leite Yoga (prileiteyoga.com.br). Nesse caso, o site funciona da mesma forma que um blog. Com isso, cada nova postagem contém um vídeo com novos exercícios e orientações.

Por fim, não deixe de ver os aplicativos que se destacam entre os sites e apps de yoga gratuitos. Assim, você pode praticar em qualquer lugar que está, seja no parque ou no conforto de sua casa. E isso sem gastar um centavo!

Esse é um ótimo aplicativo gratuito de yoga para quem está iniciando suas atividades nessa arte. Afinal, aqui há ensinos de como criar disciplinas de exercícios. Igualmente, dá o passo a passo de como fazer os exercícios para tonificar, alongar e ganhar equilíbrio.

O My Yoga não poderia ficar de fora da lista de sites e apps de yoga gratuitos é o My Yoga. Contudo, ele não é um aplicativo específico. Em verdade, ele é uma página do Instagram e Youtube que oferece lives gratuitas com aulas diariamente.

Assim como a opção anterior, o Hot Yoga não é um aplicativo em si, mas uma opção dentro de um aplicativo. Essa é uma escola de yoga que oferece aulas diariamente, ao vivo, pelo Instagram. Assim, siga-os e ative as notificações para não perder nenhuma delas!

Ainda, o Daily Yoga é sem sombra de dúvidas uma das melhores opções entre os sites e apps de yoga gratuitos. Ele é bastante completo e ensina mais de 500 posições diferentes. Igualmente, possui mais de 200 aulas online que podem ser acessadas a qualquer momento.

Contudo, ele é um aplicativo em inglês. Mas, mesmo que a sua fluência no idioma não esteja lá aquelas coisas, é possível usar o app. Isso, pois, as aulas são feitas com movimentos simultâneos, o que tornam os ensinamentos interativos. Dessa forma, basta olhar e repetir.

Por fim, fecha nossa lista de sites e apps de yoga gratuitos o Calm. Em verdade, ele se volta especificamente ao relaxamento e à meditação. Para isso, oferece áudios de meditação orientada. Com isso, comece a praticar aos poucos, mesmo sem nunca ter feito.

Aos poucos, você consegue evoluir nos exercícios de respiração, de concentração e de bem-estar. Isso se reflete nos seus dias, com uma melhor conexão entre o seu corpo e a sua mente. Para se ter noção, são mais de 100 meditações guiadas.

Por isso, com essas opções de sites e apps de yoga gratuitos você pode conquistar uma transformação positiva na sua vida. Seja para dormir melhor, relaxar ou tonificar seu corpo, eles com certeza ajudarão você!