O pilates online é uma ótima opção para quem busca exercícios físicos para fazer em casa. Assim, encontre liberdade e muita qualidade de vida. Conheça opções para praticar!

O pilates se popularizou em muito nos últimos anos. Essa prática nasceu ainda em 1914 e tem, como autor, Joseph Pilates. Desde então, criaram-se inúmeras modalidades desses exercícios. Alguns usam aparelhos, outros instrumentos circenses e, outros, apenas o peso do próprio corpo.

Esses últimos são os mais semelhantes ao pilates original, que precisa de materiais simples. Por exemplo, de faixas, bolas e colchonetes. Por isso, também são os mais fáceis de se fazer em casa. Afinal, você não irá montar uma academia profissional da modalidade em casa, certo?

Porém, mesmo com os exercícios de pilates online que usem apenas o peso do corpo, eles fazem toda a diferença. Ajudam a tonificar os músculos e, com isso, a fortificá-los. Da mesma forma, também melhoram a postura e diminuem dores.

Por isso, não deixe de conhecer, hoje, algumas opções de como fazer esses exercícios em casa. Abaixo, separamos algumas informações para você conhecer mais a modalidade. Igualmente, como funcionam suas aulas pela internet e como aproveitá-las!

O curso de pilates é um método de treino. Ele se volta à mente e ao físico, promovendo o bem-estar. Além disso, ele foca na tonificação muscular, no fortalecimento dos músculos e no equilíbrio. Assim, são inúmeros os benefícios que ele promove.

O pilates online geralmente se dá com o uso do pilates clássico, sem uso de aparelhos. Ou, então, de aparelhos e acessórios simples. Dentre eles estão as bolas de exercícios e os elástico. Eles, então, ajudam nos movimentos e postura.

Além disso, o pilates exige uma respiração e postura corporal específica. Assim, é uma das questões mais importantes para que os exercícios dêem resultados. Igualmente, conta com muitas atividades estáticas. Isto é, de manter o corpo parado em alguma posição que exige equilíbrio e força.

Esse tipo de pilates depende, necessariamente, da internet. Afinal, ele oferece aulas à distância, sendo que o aluno não precisa sair de casa. Para isso, então, existem algumas opções principais.

Primeiramente, há os cursos em que você contrata um professor para aulas ao vivo. Nesses casos, o pilates online acontece em videoconferência. De um lado, então, o professor orienta o aluno e mostra os exercícios. O aluno, aliás, também fica visível para o aluno.

Por isso, nessa hipótese ambos os lados contam com a webcam. Isso é importante para que o professor confira se os exercícios estão corretos. Como falamos anteriormente, o pilates depende da postura e da respiração específicas.

Ainda, outra possibilidade de aula de pilates online é quando o professor grava previamente as aulas para os alunos. Nesse caso, o aluno pode mandar para ele vídeos repetindo as atividades para avaliação.

Da mesma forma, existem os cursos de pilates que estão em plataformas. Nesse caso, você pode comprar um curso específico. Ou, então, escolher uma plataforma que ofereça, por assinatura, inúmeros tipos de aulas. Nessa hipótese há gravação prévia das aulas.

Isso depende do curso. Por exemplo, existem alguns gratuitos. Em outros casos, o professor que dá aula ao vivo estabelece o valor. Nas capitais brasileiras cada hora-aula costuma ser de ao menos R$ 80.

Ainda, você pode escolher as plataformas de cursos. Um curso específico pode variar entre R$ 50 a R$ 300. Por outro lado, existem academias online, como em aplicativos, que partem de R$ 19 a R$ 29 mensais. Nelas você acessa diversas aulas e categorias.

Agora que você já conhece mais sobre a arte do pilates, veja como fazê-lo online, sem sair de casa. Ou, então, no lugar que você quiser. Basta ter à disposição internet, roupas confortáveis e muita força de vontade! Veja, abaixo, as melhores opções.

A primeira opção de curso de pilates online que trouxemos para você é o Queima Diária. Ele é uma plataforma que possui mais de 70 treinos diferentes. No que diz respeito ao pilates, são 03 opções.

Elas correspondem ao “Pilates Flex”, para quem busca mais flexibilidade e alongamentos. Também, “Pilates em casa”, com aulas completas e vários exercícios que focam todas as partes do seu corpo. Ainda, “Pilates Fit”, para quem quer emagrecer e tonificar.

Seja como for, essa é uma opção bastante interessante. Afinal, você pode ter acesso ao pilates online e a outras dezenas de cursos. O valor é de R$ 29,90 ao mês e você pode conseguir descontos por indicações de amigos.

Namu é uma plataforma de cursos diversos. Assim, dentre eles você encontra os de Pilates. Contudo, você escolhe aqueles que terá acesso. Ou seja, compra individualmente cada um dos cursos, não podendo acessá-los na totalidade.

O valor dos cursos Namu é de R$ 196, sendo passíveis de parcelamento. Dentre as opções de pilates online que você encontra aqui são:

Ainda, a plataforma Global Pilates também oferece o pilates online. Nesse caso, estamos falando de aulas ao vivo. Ou seja, que são feitas em grupos de até 03 pessoas ou individualmente em um horário específico.

Portanto, o acesso às aulas deve ocorrer em dias e horários marcados. Isto é, não há liberdade de assisti-las na hora que quiser. Dessa forma, sua liberdade se limita. Contudo, por outro lado, garante-se a atenção do professor e correção em tempo real de exercícios errados.

O valor varia de acordo com a sua escolha. Em outras palavras, dos horários que fará. Também, dos professores. Ainda, das aulas serem individuais ou em grupo. Entretanto, você pode fazer uma aula experimental antes de fechar negócio.

Por isso, se você sonha em praticar exercícios em casa, não deixe de considerar o pilates online. Ele ajuda a fortalecer, combate dores, tonifica músculos e garante muito bem-estar nos seus dias.