Essa é uma plataforma simples com interface em português que te permite acessar vídeos de exercícios de apenas 7 minutos. Dessa forma, o usuário pode se exercitar sem perder muito tempo. Além disso, também é possível criar treinos personalizados e selecionar o nível de intensidade das atividades de acordo com o condicionamento físico. Quanto mais treinos realizar, mais atividades você desbloqueia.

É possível baixar a plataforma de maneira gratuita apenas acessando a loja digital do smartphone. Vale lembrar que o app Seven está disponível para usuários Android e iOS. Caso o usuário queira ter acesso a mais funcionalidades, é possível participar do Clube 7 com exercícios personalizados e orientação profissional. A assinatura mensal é de US$4,99 enquanto o valor anual é US$39,99.

O aplicativo está disponível para usuários Android e iOS de forma gratuita. Basta fazer o download e tocar para abrir a plataforma. No entanto, é necessário ter uma conexão ativa com a internet para ele funcionar corretamente.

Embora seja um app de treinos para se exercitar onde e quando quiser, a plataforma oferece muito mais do que apenas vídeo aulas. Aliás, também é possível compartilhar seu desenvolvimento com amigos do Seven. Além disso, o usuário também pode registrar sua alimentação, ativar notificações de treinos e personalizar exercícios de acordo com a necessidade. Por fim, também é possível assinar o Clube 7 para orientação de profissionais da área.