Le Pilates en ligne est une excellente option pour ceux qui recherchent des exercices physiques à faire à la maison. Ainsi, retrouvez la liberté et une grande qualité de vie. Découvrez les options pour pratiquer!

Le Pilates est devenu très populaire ces dernières années. Cette pratique est née en 1914 et son auteur était Joseph Pilates. Depuis lors, d’innombrables types de ces exercices ont été créés. Certains utilisent des agrès, d’autres des instruments de cirque et d’autres encore simplement leur propre poids.

Ces derniers sont les plus proches du Pilates original, qui nécessite du matériel simple. Par exemple, des bandes, des balles et des tapis. C’est pourquoi ils sont aussi les plus faciles à préparer à la maison. Après tout, vous n’installerez pas une salle de sport professionnelle à la maison, n’est-ce pas ?

Cependant, même avec les exercices Pilates en ligne qui utilisent uniquement votre poids corporel, ils font toute la différence. Ils aident à tonifier vos muscles et donc à les renforcer. De même, ils améliorent également la posture et réduisent la douleur.

Assurez-vous donc de consulter dès aujourd’hui quelques options sur la façon de faire ces exercices à la maison. Ci-dessous, nous avons séparé quelques informations pour que vous puissiez en savoir plus sur la modalité. Aussi, comment fonctionnent vos cours en ligne et comment en tirer le meilleur parti !

Le cours Pilates est une méthode d'entraînement. Il s'adresse à l'esprit et au physique, favorisant le bien-être. De plus, il se concentre sur la tonicité musculaire, le renforcement musculaire et l’équilibre. Ainsi, les bienfaits qu’il favorise sont innombrables.

Le Pilates en ligne implique généralement l’utilisation du Pilates classique, sans utilisation de matériel. Ou encore des appareils et accessoires simples. Il s'agit notamment de ballons d'exercice et de bandes élastiques. Ils aident ensuite au mouvement et à la posture.

De plus, le Pilates nécessite une respiration et une posture corporelle spécifiques. C’est donc l’une des questions les plus importantes pour que les exercices produisent des résultats. De même, il comporte de nombreuses activités statiques. C’est-à-dire maintenir le corps immobile dans une position qui nécessite équilibre et force.

Ce type de Pilates dépend forcément d’internet. Après tout, il propose des cours à distance, ce qui signifie que l'étudiant n'a pas besoin de quitter son domicile. Pour cela, il existe quelques options principales.

Premièrement, il existe des cours dans lesquels vous engagez un professeur pour des cours en direct. Dans ces cas-là, le Pilates en ligne se déroule par vidéoconférence. D'un côté donc, le professeur guide l'élève et lui montre les exercices. L'étudiant, en effet, est également visible par l'étudiant.

Par conséquent, dans ce cas, les deux côtés disposent de la webcam. Ceci est important pour que l’enseignant puisse vérifier si les exercices sont corrects. Comme nous l’avons dit précédemment, le Pilates dépend d’une posture et d’une respiration spécifiques.

Une autre possibilité pour un cours de Pilates en ligne est lorsque l'enseignant pré-enregistre les cours pour les étudiants. Dans ce cas, l'étudiant peut lui envoyer des vidéos reprenant les activités pour évaluation.

De même, il existe des cours de Pilates qui se déroulent sur des plateformes. Dans ce cas, vous pouvez acheter un cours spécifique. Ou choisissez une plateforme qui propose de nombreux types de cours par abonnement. Dans ce cas, les cours seront enregistrés à l'avance.

Cela dépend du cours. Par exemple, il en existe des gratuits. Dans d’autres cas, c’est le professeur qui enseigne en direct qui fixe le prix. Dans les capitales brésiliennes, chaque heure de cours est généralement d'au moins R$ 80.

Vous pouvez également choisir des plateformes de cours. Un cours spécifique peut varier entre R$ 50 et R$ 300. D'autre part, il existe des académies en ligne, telles que des applications, qui commencent de R$ 19 à R$ 29 par mois. Là, vous pouvez accéder à différentes classes et catégories.

Maintenant que vous en savez plus sur l’art du Pilates, découvrez comment le faire en ligne, sans sortir de chez vous. Ou, où vous voulez. Tout ce dont vous avez besoin c’est d’Internet, de vêtements confortables et de beaucoup de volonté ! Découvrez les meilleures options ci-dessous.

La première option de cours de Pilates en ligne que nous vous proposons est Queima Diária. C'est une plateforme qui propose plus de 70 entraînements différents. En matière de Pilates, il existe 3 options.

Ils correspondent au « Pilates Flex », pour ceux qui recherchent plus de souplesse et d’étirements. Egalement, « Pilates à la maison », avec des cours complets et divers exercices qui ciblent toutes les parties de votre corps. Également « Pilates Fit », pour ceux qui souhaitent perdre du poids et se tonifier.

Quoi qu’il en soit, c’est une option très intéressante. Après tout, vous pouvez avoir accès au Pilates en ligne et à des dizaines d’autres cours. Le coût est de 29,90 R$ par mois et vous pouvez obtenir des réductions grâce aux références d'amis.

Namu est une plateforme de cours diversifiés. Ainsi, parmi eux, vous pouvez trouver le Pilates. Cependant, vous choisissez ceux auxquels vous aurez accès. En d’autres termes, vous achetez chaque cours individuellement et ne pouvez pas y accéder dans leur intégralité.

Le coût des cours Namu est de R$ 196 et peut être payé en plusieurs fois. Parmi les options de Pilates en ligne que vous pouvez trouver ici figurent :

De plus, la plateforme Global Pilates propose également du Pilates en ligne. Dans ce cas, nous parlons de cours en direct. Autrement dit, ils se font en groupe de 3 personnes maximum ou individuellement à une heure précise.

L’accès aux cours doit donc s’effectuer aux jours et heures programmés. Autrement dit, vous n’avez pas la liberté de les regarder quand vous le souhaitez. De cette façon, votre liberté est limitée. En revanche, l'attention du professeur et la correction en temps réel des exercices incorrects sont garanties.

La valeur varie selon votre choix. En d’autres termes, les heures pendant lesquelles vous travaillerez. Aussi, de la part des professeurs. De plus, les cours peuvent être individuels ou en groupe. Cependant, vous pouvez suivre un cours d’essai avant de conclure la transaction.

Donc, si vous rêvez de faire de l’exercice à la maison, pensez au Pilates en ligne. Il aide à renforcer, combattre les douleurs, tonifier les muscles et garantir un grand bien-être au cours de vos journées.