Știați că întinderea bună o poate oferi nu doar bunăstarea mentală? Ei bine, dacă doriți să vă întăriți mușchii, să vă activați circulația sângelui sau chiar să vă încălziți înainte de a face exerciții, este interesant să găsiți cea mai bună aplicație de întindere și flexibilitate care vă poate ajuta.

Așa e, te poți întinde chiar de acasă! Astfel, te poti bucura de toate beneficiile de mai sus si ai grija de sanatatea ta intr-un mod practic si relaxant in acelasi timp. Cu toate acestea, mișcările neregulate pot provoca leziuni articulare, așa că este important să găsiți cea mai bună aplicație de întindere și flexibilitate care este sigură. Vezi mai jos!

Deși întinderea este un instrument utilizat pe scară largă pentru exerciții de relaxare, cum ar fi yoga, de exemplu, utilizarea sa are o gamă largă. În acest sens, o întindere bună îți poate ajuta mușchii să-ți revină după exerciții intense. În plus, poate fi și un bun pre-antrenament pentru a pregăti corpul pentru exerciții.

In plus, iti vei creste si flexibilitatea, astfel incat gama de miscari sa creasca putin cate putin. De fapt, acest tip de activitate poate atenua dureri precum crampe, dureri articulare, dureri musculare, printre altele. Sunt multe beneficii, nu?

Prin urmare, am adus câteva opțiuni de aplicație care te pot ajuta să faci o sesiune bună de stretching acasă, într-un mod sigur și simplu. Așadar, consultă lista noastră de mai jos și alege cea mai bună aplicație de întindere și flexibilitate pentru tine!

Cu această aplicație nu numai că puteți viziona videoclipuri de întindere, ci și puteți crea o rutină programată. De fapt, oferă ședințe destinate celor care doresc să înceapă ziua, să facă un pre-antrenament, sau chiar întinderi care vizează ora de culcare! Cu alte cuvinte, este cu siguranță un concurent puternic să fie cea mai bună aplicație de întindere și flexibilitate de pe această listă.

În plus, aplicația urmărește și caloriile arse în fiecare sesiune și, de asemenea, puteți seta un memento pentru a vă anunța când este timpul să începeți să vă întindeți. Această aplicație completă este gratuită și disponibilă pentru utilizatorii de Android și iOS pentru descărcare imediată.

Știați că îmbunătățirea flexibilității vă poate ajuta la prevenirea rănilor în timpul exercițiilor fizice? Așadar, dacă sunteți în căutarea unor exerciții menite să vă pregătească mușchii pe lângă creșterea intervalului de mișcări, această aplicație vă va putea ajuta.

Această opțiune gratuită oferă instrucțiuni video și sesiuni de stretching pentru diferite scopuri. De exemplu, încălzirea înainte de exercițiul fizic, întinderea pentru toate părțile corpului, precum și exerciții care vizează toate vârstele. În plus, aplicația este disponibilă pe platformele digitale Google Play și App Store.

În primul rând, dacă sunteți în căutarea unei aplicații pentru a stabili un obiectiv zilnic de exerciții, platforma Exerciții de întindere este ideală pentru acest obiectiv. Pe lângă faptul că oferă un memento, aplicația vă permite și să alegeți tipul de antrenament pentru a vă crea sesiunea în funcție de nevoile dvs.!

Mai mult, puteți edita și timpul de execuție al fiecărei mișcări, adaptând instrucțiunile la ceea ce aveți nevoie cel mai mult. Cu alte cuvinte, dacă sunteți în căutarea celei mai bune aplicații pentru întindere și flexibilitate, aceasta ar putea fi un concurent puternic! Această aplicație este disponibilă pentru descărcare gratuită pentru utilizatorii iOS și Android, cu posibilitatea de a vă abona la planuri complete.

În primul rând, aceasta este una dintre cele mai populare aplicații pentru antrenament și întindere din Statele Unite. Prin intermediul acestuia, utilizatorul poate crea o sesiune de exerciții personalizată cu accent pe cardio, stretching sau chiar yoga. În plus, aceștia pot alege și durata antrenamentelor, care variază de la 5 la 60 de minute.

Cu toate acestea, această aplicație vă permite să încercați toate instrumentele gratuit numai în primele 7 zile. După această perioadă, va trebui să alegeți între unul dintre planurile de abonament. În plus, aplicația este disponibilă atât pentru platformele Android, cât și pentru iOS.

Deși multe companii aduc deja câțiva angajați înapoi la fabrică, Ministerul de Interne este ceva care este aici pentru a rămâne. Cu toate acestea, nu toată lumea este preocupată de postură atunci când lucrează de acasă, provocând dureri și răni care ar putea fi evitate cu o simplă ședință de întindere.

În acest sens, tocmai în acest scop este vizată aplicația Stretching and Flexibility Plans, aducând întinderi specifice celor care lucrează la birou sau acasă. În plus, există peste 100 de sesiuni personalizabile din care puteți alege, în plus față de alte instrumente. Cu toate acestea, această aplicație este și cu plată, cu o încercare gratuită de 3 zile și descărcare disponibilă pentru utilizatorii iOS.

În primul rând, dacă nu știți deja, Fitify este o colecție de aplicații care vizează zona de fitness. Așadar, printre nenumăratele opțiuni pentru cei care vor să se mențină în formă, acestea oferă o aplicație care vizează exclusiv stretching-ul. Deci, dacă sunteți în căutarea celei mai bune aplicații pentru întindere și flexibilitate, aceasta ar putea fi o opțiune.

Disponibilă pentru utilizatorii de Android și iOS, aplicația vă permite să vă alegeți sesiunea în funcție de zona corpului pe care doriți să lucrați. Astfel, are exerciții pentru partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului, spate și întregul corp. Există mai mult de 65 de tipuri de antrenament din care puteți alege cu videoclipuri și comenzi vocale. Merită verificat.

Deși aceasta este și o opțiune plătită, această aplicație este un candidat puternic pentru cea mai bună aplicație de întindere și flexibilitate de pe lista noastră. Acest lucru se datorează faptului că platforma dvs. nu funcționează cu repetări video pentru stretching și yoga. De fapt, are peste 60 de mii de instrucțiuni diferite!

Cu alte cuvinte, ori de câte ori accesați aplicația, aceasta vă va oferi secvențe unice pentru un antrenament variat în fiecare zi. În plus, oferă și exerciții destinate celor care sunt încă la nivelul de bază al yoga și oferă diferite tipuri de practică. Aplicația este disponibilă pentru utilizatorii de Android și iOS și puteți face o încercare gratuită înainte de a vă abona.

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații care oferă întinderi rapide fără a fi nevoie de niciun material, merită descărcată această aplicație. În acest sens, este disponibil gratuit prin platformele digitale Google Play și App Store și oferă antrenamente de doar 10 minute pentru a-ți întinde mușchii.

Mai mult, poți alege exerciții axate pe părți ale corpului cărora vrei să le acorzi mai multă atenție și poți chiar să vizualizezi cantitatea de calorii pe care o vei arde cu mișcările. Cu alte cuvinte, este o aplicație completă, cu instrucțiuni video, care să te ajute să te întinzi corect.

Deci, îți place să ai grijă de sănătatea ta? Ce zici de a rămâne în formă în timp ce dansezi? Acest lucru este posibil cu aplicația Aerobic Training for Zumba! Prin intermediul acestuia, vei învăța pași de dans de la un nivel de bază, ardând calorii în timp ce te distrezi. Prin urmare, accesați conținutul nostru de mai jos și înțelegeți cum funcționează!