În primul rând, dacă faci des exerciții fizice, ar trebui să știi deja importanța întinderii bune înainte și după activități. Cu toate acestea, întinderea este importantă și pentru relaxare, întărirea mușchilor, ameliorarea durerii, printre alte beneficii. Apropo, știai că există aplicații de stretching care te pot ajuta să exersezi?

În zilele noastre, cu atât de multă tehnologie care aduce din ce în ce mai multe facilități vieții noastre de zi cu zi, există aplicații specifice pentru cei care doresc să practice stretching. În acest sens, dacă este desfășurată incorect, activitatea poate duce la dureri și probleme de sănătate chiar mai mari. Așadar, consultați sfaturile noastre pentru aplicațiile de întindere disponibile și descărcați-le chiar acum!

Pe lângă faptul că este o încălzire excelentă pentru a începe o activitate fizică mai intensă, întinderea poate aduce și alte câteva beneficii pentru sănătate. În acest sens, întinderea vă poate îmbunătăți postura, vă poate activa circulația sângelui, vă poate întări mușchii, precum și vă poate relaxa corpul și mintea.

Cu alte cuvinte, există mai multe beneficii legate de diferite domenii ale sănătății. Cu toate acestea, trebuie să fii atent și atent atunci când efectuați mișcările sau ați putea ajunge să vă răniți. Pentru aceasta, există nenumărate aplicații de stretching disponibile pentru descărcare care vă pot ajuta să faceți exercițiile acasă! Consultați lista noastră cu câteva recomandări.

În primul rând, dacă sunteți nou la stretching sau Yoga, aceasta ar putea fi una dintre cele mai bune aplicații de stretching de descărcat. În acest sens, este disponibil atât pentru utilizatorii Android, cât și pentru iOS, ceea ce înseamnă că trebuie doar să accesați platformele digitale Google Play și App Store pentru a-l descărca gratuit.

După cum vă puteți imagina deja, sesiunile durează 5 minute și au un cronometru care vă ajută să cronometrați timpul corect pentru fiecare poziție. În plus, antrenamentul are imagini clare și instrucțiuni detaliate pentru ca tu să realizezi toate pozițiile din sesiune corect și eficient!

În general, să faci Yoga și stretching te va ajuta să ai mai multă concentrare și atenție în activitățile tale zilnice. În plus, ajută și la îmbunătățirea flexibilității, a tonusului muscular și chiar la reducerea stresului. Deci, nu pierde timpul și începe să-ți schimbi viața chiar acum cu aplicația!

Aceasta este una dintre cele mai cunoscute aplicații de întindere și exerciții de pe internet! De fapt, pe lângă faptul că este populară, această aplicație este și foarte organizată, oferind training gratuit cu îndrumări de la profesioniști și experți. În plus, utilizatorii au acces și la sfaturi în alte domenii precum nutriție, stil de viață, mentalitate și multe altele!

În plus, nu trebuie să faci mișcare într-o sală de sport pentru a obține un rezultat bun. Cu alte cuvinte, prin aplicația Nike Training Club îți poți îmbunătăți tonusul muscular chiar de acasă! Toate cu sfaturi și sprijin din partea profesioniștilor din domeniu.

În general, veți găsi antrenament yoga, stretching, antrenament cardiovascular, antrenament muscular și alte exerciții fizice de la niveluri de bază până la avansate. Aplicația este disponibilă pe platformele digitale Google Play și App Store și vă puteți descărca și vă înscrie gratuit pentru a accesa sesiunile de antrenament.

Ei bine, una dintre cele mai complete aplicații de întindere din magazinele de aplicații Google Play și App Store, Stretching and Flexibility oferă antrenamente pentru toate vârstele. De fapt, acest instrument vă permite să vă creați propriul antrenament selectând din peste 200 de exerciții specializate.

În acest fel, îți poți crea propria rutină de stretching și poți începe să exersezi zilnic pentru a vedea o îmbunătățire semnificativă a sănătății tale. În acest sens, este deja dovedit științific că întinderea vă poate ajuta să îmbunătățiți mai multe domenii precum:

Cu alte cuvinte, acest tip de exerciții aduce doar avantaje rutinei tale zilnice, iar cu aplicația Stretching and Flexibility vei avea acces la videoclipuri și animații detaliate pentru a face totul corect. În plus, puteți să urmăriți consumul de calorii și chiar să creați un memento pentru a vă menține rutina! Merită verificat.

Dacă faci parte din grupul de oameni care nu au timp pentru exerciții fizice și activitate fizică, atunci avem o opțiune perfectă pentru tine! Ei bine, cu aplicația Seven, vei avea acces la antrenamente de doar 7 minute, astfel încât să nu mai ai scuze atunci când vine vorba de a include mai multă sănătate în rutina ta.

În plus, aceasta este una dintre aplicațiile practice de întindere pe care le poți deschide de oriunde pentru a-ți face exercițiile direct de acasă. Cu alte cuvinte, nu aveți nevoie de niciun echipament pentru a crea acest obicei sănătos în viața voastră, doar descărcați aplicația de pe platforma digitală Google Play sau App Store.

De fapt, poți chiar să creezi antrenamente personalizate, să concurezi cu prietenii și să ai acces la antrenamente în funcție de condiția ta fizică. Deci, ce așteptați pentru a începe să vă întindeți și să faceți exerciții? Fii în formă cu aplicația Seven în doar 7 minute pe zi!

Ei bine, așa cum sugerează și numele, această aplicație oferă tot suportul pentru ca utilizatorii săi să poată efectua exerciții fizice acasă, fără echipament sau antrenori. În acest sens, aplicația a fost dezvoltată de experți pentru a servi eficient utilizatorilor de toate nivelurile.

Pe lângă faptul că este una dintre cele mai bune aplicații de stretching, oferă și secvențe de exerciții fizice pentru a arde calorii și pentru a tonifica mușchii. În plus, toate mișcările vin cu videoclipuri și animații, astfel încât să înțelegeți pe deplin cum să efectuați corect întinderile și exercițiile.

Deci, dacă sunteți în căutarea unei aplicații complete pentru a începe să aveți mai multă grijă de sănătatea corpului și a minții dvs., Exercițiul la domiciliu va merita. Îl puteți descărca gratuit din magazinele Google Play sau App Store și puteți începe să îl utilizați!

De fapt, vrei să-ți crești și mai mult cheltuiala calorică și să te distrezi în acest proces? Ei bine, trebuie doar să cunoașteți aplicația Aerobic Training pentru Zumba! Astfel, poți să dansezi mai sănătos acasă! Accesați conținutul nostru de mai jos și vedeți cum funcționează.