Sapevi che non è solo il benessere mentale quello che un buon stretching può fornire? Bene, se anche tu vuoi rafforzare i tuoi muscoli, attivare la circolazione sanguigna o anche riscaldarti prima dell'attività fisica, è interessante trovare la migliore app di stretching e flessibilità che possa aiutarti.

Esatto, puoi fare stretching direttamente da casa tua! In questo modo potrai godere di tutti i benefici sopra elencati e prenderti cura della tua salute in modo pratico e rilassante allo stesso tempo. Tuttavia, i movimenti irregolari possono causare lesioni alle articolazioni, quindi è importante trovare la migliore app di stretching e flessibilità che sia sicura. Dai un'occhiata qui sotto!

Sebbene lo stretching sia uno strumento ampiamente utilizzato per esercizi di rilassamento, come ad esempio lo yoga, il suo utilizzo ha una vasta gamma. In questo senso, un buon allungamento può aiutare i muscoli a recuperare dopo un esercizio intenso. Inoltre, può anche essere un buon pre-allenamento per preparare il corpo all’esercizio.

Inoltre, aumenterai sempre più anche la tua flessibilità, in modo che la gamma di movimenti aumenti poco a poco. Infatti, questo tipo di attività può alleviare dolori come crampi, dolori articolari, dolori muscolari, tra gli altri. I vantaggi sono tanti, vero?

Pertanto, abbiamo proposto alcune opzioni di applicazione che possono aiutarti a fare una buona sessione di stretching a casa, in modo semplice e sicuro. Quindi, dai un'occhiata al nostro elenco qui sotto e scegli la migliore app di stretching e flessibilità per te!

Con questa app non solo puoi guardare video di stretching, ma anche creare una routine programmata. Offre infatti sessioni rivolte a chi vuole iniziare la giornata, fare un pre-allenamento, o anche degli stretching mirati prima di andare a dormire! In altre parole, è sicuramente un forte concorrente per essere la migliore app di stretching e flessibilità in questo elenco.

Inoltre, l'app tiene traccia anche delle calorie bruciate in ogni sessione e puoi anche impostare un promemoria per farti sapere quando è il momento di iniziare a fare stretching. Questa app completa è gratuita e disponibile per gli utenti Android e iOS per il download immediato.

Sapevi che migliorare la flessibilità può aiutare a prevenire gli infortuni durante l'attività fisica? Quindi, se cerchi esercizi mirati a preparare i tuoi muscoli oltre ad aumentare la gamma dei tuoi movimenti, questa app potrà aiutarti.

Questa opzione gratuita offre istruzioni video e sessioni di stretching per diversi scopi. Ad esempio, il riscaldamento prima dell'esercizio fisico, lo stretching per tutte le parti del corpo, nonché esercizi rivolti a tutte le età. Inoltre, l'app è disponibile sulle piattaforme digitali Google Play e App Store.

Innanzitutto, se stai cercando un'app per fissare un obiettivo di esercizio quotidiano, la piattaforma Esercizi di stretching è l'ideale per questo obiettivo. Oltre a fornire un promemoria, l'app ti permette anche di scegliere il tipo di allenamento per creare la tua sessione in base alle tue esigenze!

Inoltre, puoi anche modificare il tempo di esecuzione di ogni movimento, adattando le istruzioni a ciò di cui hai più bisogno. In altre parole, se stai cercando la migliore app per lo stretching e la flessibilità, questa potrebbe essere un forte concorrente! Questa app è disponibile per il download gratuito per gli utenti iOS e Android, con la possibilità di abbonarsi a piani completi.

Innanzitutto si tratta di una delle app per l'allenamento e lo stretching più apprezzate negli Stati Uniti. Attraverso di esso, l'utente può creare una sessione di esercizi personalizzata incentrata su cardio, stretching o anche yoga. Inoltre si può scegliere anche la durata degli allenamenti, che varia dai 5 ai 60 minuti.

Tuttavia, questa app ti consente di provare tutti gli strumenti gratuitamente solo durante i primi 7 giorni. Trascorso questo periodo, dovrai scegliere tra uno dei piani di abbonamento. Inoltre, l'applicazione è disponibile anche per piattaforme Android e iOS.

Sebbene molte aziende stiano già riportando alcuni dipendenti nello stabilimento, l’Home Office è qualcosa che è qui per restare. Non tutti però si preoccupano della postura quando si lavora da casa, causando dolori e infortuni che potrebbero essere evitati con una semplice seduta di stretching.

In questo senso è a questo scopo che mira l'applicazione Piani di Stretching e Flessibilità, portando allungamenti specifici per chi lavora in ufficio o a casa. Inoltre, ci sono più di 100 sessioni personalizzabili tra cui scegliere, oltre ad altri strumenti. Tuttavia, anche questa app è a pagamento, con una prova gratuita di 3 giorni e un download disponibile per gli utenti iOS.

Innanzitutto, se non lo sai già, Fitify è una raccolta di app rivolte all'area fitness. Così, tra le innumerevoli opzioni per chi vuole mantenersi in forma, offrono un'app mirata esclusivamente allo stretching. Quindi, se stai cercando la migliore app per lo stretching e la flessibilità, questa potrebbe essere un'opzione.

Disponibile per utenti Android e iOS, l'app ti permette di scegliere la tua sessione in base alla zona del corpo su cui vuoi lavorare. Pertanto, contiene esercizi per la parte superiore del corpo, la parte inferiore del corpo, la schiena e tutto il corpo. Sono disponibili più di 65 tipi di allenamento tra cui scegliere con video e comandi vocali. Vale la pena controllare.

Sebbene questa sia anche un'opzione a pagamento, questa app è un forte contendente per la migliore app di stretching e flessibilità nel nostro elenco. Questo perché la tua piattaforma non funziona con ripetizioni video per stretching e yoga. In effetti, ha più di 60mila istruzioni diverse!

In altre parole, ogni volta che accedi all'app, ti offrirà sequenze uniche per un allenamento vario ogni giorno. Inoltre propone anche esercizi rivolti a chi è ancora al livello base dello yoga, e propone diverse tipologie di pratica. L'app è disponibile per utenti Android e iOS e puoi fare una prova gratuita prima di iscriverti.

Se stai cercando un'app che offra allungamenti veloci senza bisogno di materiale, vale la pena scaricarla. In questo senso è disponibile gratuitamente attraverso le piattaforme digitali Google Play e App Store e propone allenamenti della durata di soli 10 minuti per allungare i muscoli.

Inoltre, puoi scegliere esercizi focalizzati sulle parti del corpo a cui vuoi prestare maggiore attenzione e puoi anche visualizzare la quantità di calorie che brucerai con i movimenti. In altre parole, si tratta di un'applicazione completa, con istruzioni video, per aiutarti a fare stretching correttamente.

Allora, ti piace prenderti cura della tua salute? Che ne dici di mantenerti in forma mentre balli? Questo è possibile con l'app Allenamento aerobico per Zumba! Attraverso di esso imparerai passi di danza a partire da un livello base, bruciando calorie divertendoti. Pertanto, accedi ai nostri contenuti qui sotto e scopri come funziona!