Il Pilates online è un'ottima opzione per chi cerca esercizi fisici da fare a casa. Trovate così la libertà e una grande qualità di vita. Scopri le opzioni per esercitarti!

Il Pilates è diventato molto popolare negli ultimi anni. Questa pratica nasce nel 1914 e il suo autore è Joseph Pilates. Da allora sono stati creati innumerevoli tipi di questi esercizi. Alcuni usano attrezzi, altri strumenti da circo e altri ancora solo il proprio peso corporeo.

Questi ultimi sono i più simili al Pilates originale, che richiede materiali semplici. Ad esempio da fasce, palloni e tappetini. Pertanto, sono anche i più facili da realizzare in casa. Dopotutto, non allestirai una palestra professionale a casa, giusto?

Tuttavia, anche con gli esercizi di Pilates online che utilizzano solo il peso corporeo, fanno la differenza. Aiutano a tonificare i muscoli e, quindi, a rafforzarli. Allo stesso modo, migliorano anche la postura e riducono il dolore.

Quindi, assicurati di controllare alcune opzioni oggi su come eseguire questi esercizi a casa. Di seguito, abbiamo separato alcune informazioni per consentirti di saperne di più sulla modalità. Inoltre, come funzionano le tue lezioni online e come sfruttarle al meglio!

Il corso di Pilates è un metodo di allenamento. Si rivolge alla mente e al fisico, favorendo il benessere. Inoltre, si concentra sulla tonificazione muscolare, sul rafforzamento muscolare e sull'equilibrio. Pertanto, i benefici che promuove sono innumerevoli.

Il pilates online prevede generalmente l'utilizzo del pilates classico, senza l'utilizzo di attrezzature. Oppure semplici elettrodomestici e accessori. Questi includono palle da ginnastica e elastici. Aiutano quindi con il movimento e la postura.

Inoltre, il Pilates richiede una respirazione e una postura del corpo specifiche. Pertanto, è una delle questioni più importanti che gli esercizi producano risultati. Allo stesso modo, ha molte attività statiche. Cioè mantenere il corpo fermo in una posizione che richiede equilibrio e forza.

Questo tipo di pilates dipende necessariamente da Internet. Dopotutto, offre lezioni a distanza, il che significa che lo studente non ha bisogno di uscire di casa. Per questo, quindi, ci sono alcune opzioni principali.

Innanzitutto, ci sono corsi in cui assumi un insegnante per lezioni dal vivo. In questi casi il pilates online si svolge tramite videoconferenza. Da un lato, poi, l'insegnante guida lo studente e mostra gli esercizi. Lo studente, infatti, è visibile anche allo studente.

Pertanto, in questo caso, entrambe le parti hanno la webcam. Questo è importante affinché l'insegnante possa verificare se gli esercizi sono corretti. Come abbiamo detto prima, il Pilates dipende da una postura e una respirazione specifiche.

Ancora un'altra possibilità per una lezione di Pilates online è quando l'insegnante preregistra le lezioni per gli studenti. In questo caso lo studente può inviargli dei video che ripetono le attività per la valutazione.

Allo stesso modo, ci sono corsi di Pilates su piattaforme. In questo caso è possibile acquistare un corso specifico. Oppure scegli una piattaforma che offra numerosi tipi di lezioni tramite abbonamento. In questo caso le lezioni verranno registrate in anticipo.

Questo dipende dal corso. Ad esempio, ce ne sono alcuni gratuiti. In altri casi, il prezzo è fissato dall’insegnante che insegna dal vivo. Nelle capitali brasiliane, ogni ora di lezione costa solitamente almeno R$ 80.

Puoi anche scegliere le piattaforme del corso. Un corso specifico può variare da R$ 50 a R$ 300. D'altra parte, ci sono accademie online, come le app, che partono da R$ 19 a R$ 29 mensilmente. Lì puoi accedere a diverse classi e categorie.

Ora che sai di più sull'arte del pilates, guarda come farlo online, senza uscire di casa. Oppure, dove vuoi. Tutto ciò di cui hai bisogno è internet, vestiti comodi e tanta forza di volontà! Vedi le migliori opzioni di seguito.

La prima opzione di corso di pilates online che abbiamo offerto per te è Queima Diária. È una piattaforma che ha più di 70 allenamenti diversi. Quando si tratta di pilates, ci sono 3 opzioni.

Corrispondono a “Pilates Flex”, per chi cerca maggiore flessibilità e stretching. E poi “Pilates a casa”, con lezioni complete e vari esercizi che si concentrano su tutte le parti del corpo. Inoltre “Pilates Fit”, per chi vuole dimagrire e tonificare.

In ogni caso, questa è un'opzione molto interessante. Dopotutto, puoi avere accesso al pilates online e a dozzine di altri corsi. Il costo è di R$ 29,90 al mese e puoi ottenere sconti tramite referral di amici.

Namu è una piattaforma per diversi corsi. Quindi, tra questi puoi trovare Pilates. Tuttavia, scegli tu quelli a cui avrai accesso. In altre parole, acquisti ciascun corso singolarmente e non puoi accedervi per intero.

Il costo dei corsi Namu è di R$ 196, e può essere pagato a rate. Tra le opzioni di pilates online che puoi trovare qui ci sono:

Inoltre la piattaforma Global Pilates offre pilates anche online. In questo caso parliamo di lezioni dal vivo. In altre parole, si svolgono in gruppi di massimo 3 persone o individualmente in un momento specifico.

Pertanto l'accesso alle lezioni dovrà avvenire nei giorni e negli orari prestabiliti. Cioè, non c'è la libertà di guardarli quando vuoi. In questo modo la tua libertà è limitata. In compenso però è garantita l'attenzione dell'insegnante e la correzione in tempo reale degli esercizi errati.

Il valore varia a seconda della scelta. In altre parole, gli orari in cui lavorerai. Anche da parte degli insegnanti. Inoltre le lezioni possono essere individuali o di gruppo. Tuttavia, puoi seguire una lezione di prova prima di concludere l'affare.

Quindi, se sogni di allenarti a casa, assicurati di prendere in considerazione il pilates online. Aiuta a rinforzare, combattere i dolori, tonificare i muscoli e garantirti grande benessere nelle tue giornate.