Unisciti a oltre 40 milioni di persone che hanno cambiato la loro vita dopo aver utilizzato l'app Seven! Anche se non hai molto tempo libero, puoi prenderti cura della tua salute con soli 7 minuti al giorno.

Infatti la piattaforma è gratuita e puoi allenarti ovunque tu sia in base alla tua condizione fisica. Ti basterà accedere all'app store del tuo smartphone e scaricarlo gratuitamente!

In questo modo potrai mantenerti in forma senza uscire di casa e senza dover pagare esorbitanti abbonamenti in palestra. Cioè avrai tutto a disposizione nel palmo della tua mano da utilizzare quando e dove vuoi.

Scegli l'intensità in base al tuo profilo, condividi i tuoi risultati con la community Seven e rimani motivato ogni giorno! Vuoi sapere come scaricarlo e utilizzarlo? Continua a leggere e dai un'occhiata qui sotto!

Oltre ad essere una piattaforma semplice da usare, gli allenamenti dell'app Seven sono divertenti ed efficaci. Ci sono più di 200 esercizi per creare sequenze personalizzate in base alle tue esigenze.

Allora, cosa stai aspettando per iniziare a cambiare la tua vita oggi? Scopri come scaricare e utilizzare l'app e inizia a prenderti più cura della tua salute e del tuo benessere direttamente da casa tua!

Innanzitutto è bene ricordare che l'app è gratuita e disponibile sia per gli utenti Android che per quelli iOS. In questo modo ti basterà accedere all'app store del tuo cellulare e toccare per scaricarlo.

In effetti, la piattaforma è leggera e non dovrebbe occupare molto spazio sul tuo dispositivo. Sono circa 250 MB con un massimo di 8 lingue disponibili per un facile accesso. Basta scaricarlo per avere pieno accesso.

Una volta completata l'installazione, apri l'app e tocca il pulsante "Avvio" per personalizzare l'interfaccia in base alle tue preferenze. Seleziona i tuoi obiettivi e pianifica i promemoria degli allenamenti per rimanere concentrato.

Infine, attendi che l'app crei un piano specifico per le tue esigenze. Quindi, tocca semplicemente "Andiamo!" per iniziare l'allenamento della giornata. Ci vogliono solo 7 minuti per rimettersi in forma. Non perdere questa occasione!

Oltre a prenderti cura del tuo corpo, puoi anche rallentare e mantenere la mente sana con l'app 5 Minutes of Yoga. In questo senso la piattaforma è gratuita e puoi fare sessioni quando e dove ti trovi.

Anche se hai una giornata impegnativa, queste sono sessioni veloci della durata di pochi minuti che possono aiutarti a rilassarti e a mantenere la tua condizione fisica. Vuoi sapere come funziona? Quindi vai sotto e dai un'occhiata!