Rejoignez plus de 40 millions de personnes qui ont changé leur vie après avoir utilisé l'application Seven ! Même si vous n'avez pas beaucoup de temps libre, vous pouvez prendre soin de votre santé avec seulement 7 minutes par jour.

En effet, la plateforme est gratuite et vous pouvez faire de l'exercice où que vous soyez en fonction de votre condition physique. Accédez simplement à la boutique d'applications de votre smartphone et téléchargez-la gratuitement !

De cette façon, vous pouvez rester en forme sans quitter la maison et sans avoir à payer des abonnements exorbitants à une salle de sport. Autrement dit, vous aurez tout à portée de main pour pouvoir l'utiliser quand et où vous le souhaitez.

Choisissez l'intensité en fonction de votre profil, partagez vos réalisations avec la communauté Seven et restez motivé au quotidien ! Vous voulez savoir comment télécharger et utiliser ? Continuez à lire et découvrez-le ci-dessous !

En plus d’être une plateforme simple à utiliser, les entraînements de l’application Seven sont amusants et efficaces. Plus de 200 exercices vous sont proposés pour créer des séquences personnalisées selon vos besoins.

Alors, qu’attendez-vous pour commencer à changer de vie aujourd’hui ? Découvrez comment télécharger et utiliser l'application et commencer à mieux prendre soin de votre santé et de votre bien-être depuis chez vous !

Tout d’abord, il convient de rappeler que l’application est gratuite et disponible pour les utilisateurs Android et iOS. De cette façon, il vous suffit d'accéder à la boutique d'applications de votre téléphone portable et d'appuyer sur pour télécharger.

En fait, la plateforme est légère et ne devrait pas prendre beaucoup de place sur votre appareil. Il fait environ 250 Mo avec jusqu'à 8 langues disponibles pour un accès facile. Téléchargez simplement pour avoir un accès complet.

Une fois l'installation terminée, ouvrez l'application et appuyez sur le bouton « Démarrage » pour personnaliser l'interface selon vos préférences. Sélectionnez vos objectifs et planifiez des rappels d'entraînement pour rester concentré.

Enfin, attendez que l'application crée un plan spécifique à vos besoins. Ensuite, appuyez simplement sur « Allons-y ! » pour commencer votre entraînement de la journée. Il ne faut que 7 minutes pour se mettre en forme. Ne manquez pas cette opportunité !

En plus de prendre soin de votre corps, vous pouvez également ralentir et garder votre esprit en bonne santé grâce à l'application 5 Minutes of Yoga. En ce sens, la plateforme est gratuite et vous pouvez faire des séances quand et où que vous soyez.

Même si votre journée est chargée, ce sont des séances rapides de quelques minutes seulement qui peuvent vous aider à vous détendre et à entretenir votre condition physique. Vous voulez savoir comment cela fonctionne? Alors allez ci-dessous et vérifiez-le !