Se trata de una plataforma sencilla con una interfaz en portugués que permite acceder a vídeos de ejercicios de tan solo 7 minutos de duración. De esta forma, el usuario podrá hacer ejercicio sin perder demasiado tiempo. Además, también es posible crear entrenamientos personalizados y seleccionar el nivel de intensidad de las actividades según tu condición física. Cuantos más entrenamientos completes, más actividades desbloquearás.

Es posible descargar la plataforma de forma gratuita con sólo acceder a la tienda digital del smartphone. Vale recordar que la aplicación Seven está disponible para usuarios de Android e iOS. Si el usuario quiere tener acceso a más funcionalidades, es posible participar del Clube 7 con ejercicios personalizados y orientación profesional. La suscripción mensual es de US$4.99 mientras que la tarifa anual es de US$39.99.

La aplicación está disponible de forma gratuita para usuarios de Android e iOS. Simplemente descargue y toque para abrir la plataforma. Sin embargo, es necesario tener una conexión a Internet activa para que funcione correctamente.

Aunque se trata de una app de entrenamiento para ejercitarte donde y cuando quieras, la plataforma ofrece mucho más que solo videoclases. De hecho, también puedes compartir tu desarrollo con Siete amigos. Además, el usuario también puede registrar su nutrición, activar notificaciones de entrenamiento y personalizar los ejercicios según sus necesidades. Por último, también es posible suscribirse al Clube 7 para recibir orientación de profesionales del sector.