Pilates online es una gran opción para aquellos que buscan ejercicios físicos para hacer en casa. Así, encuentra libertad y mucha calidad de vida. ¡Descubre opciones para practicar!

Pilates se ha vuelto muy popular en los últimos años. Esta práctica nació en 1914 y tiene como autor a Joseph Pilates. Desde entonces, se han creado numerosas modalidades de estos ejercicios. Unos utilizan aparatos, otros instrumentos circenses y otros sólo su propio peso corporal.

Estos últimos son los más parecidos al pilates original, que necesita materiales sencillos. Por ejemplo, de pistas, pelotas y colchonetas. Por lo tanto, también son los más fáciles de hacer en casa. Al fin y al cabo, no vas a montar un gimnasio profesional en casa, ¿verdad?

Sin embargo, incluso con los ejercicios de pilates en línea que usan solo el peso corporal, marcan la diferencia. Ayudan a tonificar los músculos y, con ello, a fortalecerlos. Asimismo, también mejoran la postura y reducen el dolor.

Así que no dejes de conocer, hoy, algunas opciones sobre cómo hacer estos ejercicios en casa. A continuación, separamos algunos datos para que conozcas más sobre la modalidad. Además, ¡cómo funcionan sus clases en línea y cómo aprovecharlas!

El curso de pilates es un método de entrenamiento. Se enfoca en la mente y el cuerpo, promoviendo el bienestar. Además, se enfoca en la tonificación muscular, el fortalecimiento muscular y el equilibrio. Así, los beneficios que promueve son innumerables.

El pilates en línea generalmente se realiza con el uso de pilates clásico, sin el uso de equipos. O bien simples electrodomésticos y complementos. Entre ellos se encuentran pelotas de ejercicio y bandas elásticas. Luego ayudan con el movimiento y la postura.

Además, el pilates requiere una respiración y una postura corporal específicas. Por lo tanto, es una de las preguntas más importantes para que los ejercicios den resultados. Asimismo, tiene muchas actividades estáticas. Es decir, mantener el cuerpo inmóvil en alguna posición que requiera equilibrio y fuerza.

Este tipo de pilates depende necesariamente de internet. Después de todo, ofrece aprendizaje a distancia y el estudiante no necesita salir de casa. Para esto, entonces, hay algunas opciones principales.

Primero, hay cursos en los que contratas a un profesor para clases en vivo. En tales casos, el pilates online se realiza por videoconferencia. Por un lado, entonces, el profesor guía al alumno y le muestra los ejercicios. El estudiante, por cierto, también es visible para el estudiante.

Por lo tanto, en este caso ambos lados tienen la cámara web. Esto es importante para que el profesor compruebe si los ejercicios son correctos. Como mencionamos anteriormente, pilates depende de una postura y respiración específicas.

Aún así, otra posibilidad de una clase de pilates online es cuando el profesor graba previamente las clases para los alumnos. En este caso, el alumno puede enviarle videos repitiendo las actividades para su evaluación.

Asimismo, existen cursos de pilates que son en tarimas. En ese caso, puedes comprar un curso específico. O bien, elija una plataforma que ofrezca, por suscripción, numerosos tipos de clases. En este caso, existe una grabación previa de las clases.

Depende del curso. Por ejemplo, hay algunos gratuitos. En otros casos, el profesor que enseña en vivo pone el valor. En las capitales brasileñas, cada hora de clase suele ser de al menos R$ 80.

Además, puede elegir las plataformas del curso. Un curso específico puede variar entre R$ 50 a R$ 300. Por otro lado, existen academias en línea, como en aplicaciones, desde R$ 19 a R$ 29 mensual. En ellos accedes a varias clases y categorías.

Ahora que sabes más sobre el arte del pilates, mira cómo hacerlo online, sin moverte de tu casa. O, donde quieras. ¡Lo único que necesitas es internet, ropa cómoda y mucha fuerza de voluntad! Vea a continuación las mejores opciones.

La primera opción de curso de pilates online que os traemos es Queima Diaria. Es una plataforma que cuenta con más de 70 entrenamientos diferentes. En cuanto a pilates, hay 03 opciones.

Corresponden a “Pilates Flex”, para los que buscan más flexibilidad y estiramiento. Además, “Pilates a domicilio”, con clases completas y varios ejercicios que se enfocan en todas las partes de tu cuerpo. Además, “Pilates Fit”, para los que quieren perder peso y tonificarse.

De todos modos, esta es una opción muy interesante. Después de todo, puedes acceder a pilates en línea y a docenas de otros cursos. El precio es R$ 29.90 por mes y puedes obtener descuentos por recomendaciones de amigos.

Namu es una plataforma de cursos diversos. Así, entre ellos se encuentran los de Pilates. Sin embargo, tú eliges a cuáles tendrás acceso. Es decir, compras cada uno de los cursos de forma individual, no pudiendo acceder a ellos en su totalidad.

El valor de los cursos de Namu es R$ 196, el cual se puede pagar en cuotas. Entre las opciones de pilates online que puedes encontrar aquí están:

Aún así, la plataforma Global Pilates también ofrece pilates en línea. En este caso, estamos hablando de clases en vivo. Es decir, se realizan en grupos de hasta 03 personas o individualmente en un horario específico.

Por tanto, el acceso a las clases debe producirse en los días y horarios previstos. Es decir, no hay libertad para verlos cuando quieras. De esta manera, su libertad es limitada. Sin embargo, por otro lado, se garantiza la atención del profesor y la corrección en tiempo real de los ejercicios erróneos.

La cantidad varía según su elección. En otras palabras, las veces que lo harás. También, los profesores. Además, las clases son individuales o en grupo. Sin embargo, puede tomar una clase de prueba antes de cerrar el trato.

Así que si sueñas con hacer ejercicios en casa, no dejes de considerar pilates online. Ayuda a fortalecer, combate el dolor, tonifica los músculos y asegura un gran bienestar en tus días.