¡Únase a más de 40 millones de personas que han cambiado sus vidas después de usar la aplicación Seven! Incluso si no tiene mucho tiempo libre, puede cuidar su salud con solo 7 minutos al día.

Por cierto, la plataforma es gratuita y puedes hacer ejercicios estés donde estés según tu condición física. ¡Simplemente vaya a la tienda de aplicaciones de su teléfono inteligente y descárguelo gratis!

De esta forma, podrás mantenerte en forma sin salir de casa y sin tener que pagar cuotas de gimnasio desorbitadas. Es decir, tendrás todo disponible en la palma de tu mano para usarlo cuando y donde quieras.

¡Elige la intensidad según tu perfil, comparte tus logros con la comunidad Seven y mantente motivado a diario! ¿Quieres saber cómo descargar y usar? ¡Sigue leyendo y compruébalo a continuación!

Además de ser una plataforma fácil de usar, los entrenamientos de la aplicación Seven son divertidos y efectivos. Hay más de 200 ejercicios para que armes secuencias personalizadas según tus necesidades.

Entonces, ¿qué estás esperando para empezar a cambiar tu vida hoy? ¡Vea cómo descargar y usar la aplicación y comience a cuidar mejor su salud y bienestar desde su hogar!

En primer lugar, vale la pena recordar que la aplicación es gratuita y está disponible tanto para usuarios de Android como de iOS. De esa manera, solo necesita ir a su tienda de aplicaciones móviles y tocar para descargar.

Por cierto, la plataforma es liviana y no debería ocupar mucho espacio en su dispositivo. Son unos 250mb con hasta 8 idiomas disponibles para un fácil acceso. Simplemente descárguelo para obtener acceso completo.

Una vez finalizada la instalación, abra la aplicación y toque el botón "Iniciar" para personalizar la interfaz según sus preferencias. Seleccione sus objetivos y programe recordatorios de entrenamiento para mantenerse concentrado.

Finalmente, espere hasta que la aplicación elabore un plan específico para sus necesidades. Luego solo toque "¡Vamos!" para comenzar su entrenamiento para el día. Son solo 7 minutos para ponerse en forma. ¡No pierdas esta oportunidad!

Además de cuidar tu cuerpo, también puedes reducir la velocidad y mantener tu mente sana con la aplicación 5 Minute Yoga. En ese sentido, la plataforma es gratuita y puedes hacer sesiones cuando y donde estés.

Incluso si tienes un día ajetreado, son las sesiones rápidas de unos pocos minutos las que pueden ayudarte a relajarte y mantener la condición física. ¿Quieres saber como trabaja? ¡Así que adelante y compruébalo!