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Curso de nutrição online e gratuito: aprenda a emagrecer

Sabia que é possível emagrecer com curso de nutrição online e gratuito? Com ele você aprende noções básicas para uma alimentação balanceada.

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por Aline Mesquita

Publicado em 05/06/2021

Conheça opções de curso de nutrição online e gratuito

Curso de nutrição online e gratuito
Curso de nutrição online e gratuito

A alimentação é essencial ao bem-estar e ao emagrecimento. Um curso de nutrição online e gratuito, então, é uma boa forma de aprender a se alimentar corretamente.

Hoje existem diversos cursos livres que estão na internet. Eles ajudam a democratizar o ensino na medida em que superam barreiras físicas. Igualmente, pelo fato de que dispensam as mensalidades.

Quando esses cursos se voltam à nutrição eles têm grande ganho pessoal. Nesse caso, diferentemente de outros, a intenção não é a profissionalização. Em verdade, é aprender sobre a própria alimentação e a dieta familiar.

Com os conhecimentos e técnicas desse tipo de curso de nutrição online e gratuito você pode dar uma virada na sua vida. Afinal, com ele você pode aprender a escolher melhor os ingredientes. Também, como substituir produtos industriais por outros caseiros e naturais.

Tudo isso soma ótimos resultados para a sua saúde, da mesma forma que ajuda no emagrecimento. Interessou-se? Pois então não perca mais tempo. Abaixo, conheça tudo sobre essa possibilidade de aprender e se cuidar!

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Tem curso de Nutrição gratuito?

Melhores cursos de nutrição online e gratuito
Melhores cursos de nutrição online e gratuito

Sim, tem! Contudo, eles são do nível básico e não contam como graduação. Ou seja, esse não é o curso para quem quer trabalhar como nutricionista. Pelo contrário, ele se volta ao público leigo que quer aprender mais sobre nutrição. Você não abrirá, portanto, um consultório de nutricionista após fazê-lo.

Esse curso apresenta os conceitos básicos da nutrição e a classificação de alimentos. Também, ensina como criar uma dieta em equilíbrio, quais são os elementos essenciais e a proporção. Isso e muito mais!

Note que esses são conhecimentos ricos. Eles somam ao dia a dia e podem ajudar na melhoria da sua alimentação e, claro, do seu organismo. Mas, da mesma forma, também podem lhe ajudar para fins profissionais e estudantis.

Embora o curso de nutrição online e gratuito não seja de graduação, ele pode contar como horas complementares. Da mesma maneira, soma ao currículo na condição de cursos complementares.

Portanto, ele é perfeito para quem quer melhorar a saúde e garantir que o organismo conte, diariamente, com todos os nutrientes e elementos dos quais precisa. Interessou-se? Então veja como perder peso e aumentar seu bem-estar com os cursos da nossa lista, abaixo!

10 opções de curso de nutrição online e gratuito!

Curso de nutrição online e gratuito
Curso de nutrição online e gratuito

Veja agora mesmo como mudar de vida e conquistar a alimentação em equilíbrio com a qual você sempre sonhou. Com os cursos abaixo você garante informações completas, de especialistas, e métodos corretos de alimentação.

Por isso, não se arrisque mais com dietas malucas. Também, não se torne alvo de golpes com soluções milagrosas. Para emagrecer você precisa aprender a se alimentar de forma equilibrada.

Entretanto, você também aprende como fazê-lo, veja a lista dos cursos abaixo.

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Curso de Dietas e Nutrição – GYN Cursos

Esse é um ótimo curso de nutrição online e gratuito. Ele é da GYM Cursos e visa garantir uma boa alimentação para que você dê conta dos seus exercícios físicos. Portanto, o objetivo dela é aliar uma dieta em equilíbrio com a atividade física.

O curso tem 29 aulas completas que abordam alimentos e nutrientes. Da mesma forma, dietas e suas vantagens e desvantagens e como criar seu cardápio. Além disso, mesmo grátis ele oferta certificado.

Curso de Introdução à Nutrição Online – Prime Cursos

A segunda opção de curso de nutrição online e gratuito pertence ao Prime Cursos. Nesse caso, contudo, a certificação requer pagamento de taxa de cerca de R$ 30. São 40 horas-aula, com 12 módulos.

Eles incluem desde os princípios básicos da nutrição até o consumo de suplementos alimentares e controle de peso. Por isso, esse é um curso bastante completo e interessante para quem quer emagrecer.

Curso online de Nutrição Básica – Unova Cursos

Seguindo com a nossa lista de curso de nutrição online e gratuito temos a versão da Unova. Ela oferta 50 horas de aulas bem completas que são completamente grátis. Entretanto, o certificado não o é. Ou seja, é preciso pagar R$ 29,90 para obter certificação.

Contudo, nada lhe impede de fazer o curso e não optar pelo certificado. Nessa hipótese você aprende sem realmente gastar um centavo. Basta ter conexão com a internet e dedicação. São 10 aulas que lhe ajudarão a lidar melhor com os alimentos.

Como Montar uma Dieta – Learncafe

Este e os próximos itens terão cursos mais simples do que as opções acima. Eles são especiais para quem quer um aprendizado prático e que lhe direcione desde logo ao ponto principal. Além disso, todos eles concedem certificação mediante R$ 26,96.

“Como montar uma dieta”, por exemplo, é curso de nutrição online e gratuito de somente 02 horas. Durante esse tempo há a exibição de 08 vídeos. Ele é bem objetivo e prático na hora de conceder as informações.

Entenda a Obesidade e Emagreça – Learncafe

Continuando a nossa lista, temos mais um curso de nutrição online e emagrecimento da Learncafe. Aqui, o assunto é obesidade versus emagrecimento. Aliás, é um dos cursos com a melhor classificação na plataforma quando o assunto é alimentação. Novamente a duração é de apenas 02 horas.

Montar Dieta para Treinos – Learncafe  

Contudo, o sexto curso de nutrição online e gratuito se volta à alimentação para treinos físicos. A dieta para quem faz exercícios é essencial. Ela que permitirá o desenvolvimento de músculos e a otimização da queima de gordura. O curso possui 04 horas e ajuda você a montar o cardápio pré e pós-treinos.

Montar uma Dieta e Perder Peso – Learncafe 

Ademais, o objetivo do curso é a perda de peso. Para isso, oferece 10 horas de aulas que vão ensinar você a equilibrar a alimentação sem passar fome.

Dieta Flexível – Learncafe

Aliás, o Dieta Flexível da Learncafe, é um excelente curso de nutrição online e gratuito ensina, em 08 horas, como é possível ter alimentação saudável sem restrições.

Dieta e Suplementos – Learncafe

Todavia, aprenda, de uma vez por todas, quais são os suplementos que o seu organismo precisa. Com esse curso de nutrição online e gratuito de 08 horas você melhora, também, seus treinos.

Dieta Low Carb – Learncafe

Por fim, veja como é possível se alimentar deixando o glúten de lado e quais são os benefícios. Esse último curso tem 1 hora e ajuda, inclusive, na dieta de celíacos.

Curso de maquiagem gratuito e online

O curso de maquiagem gratuito e online é a melhor forma de aprender a se maquiar sem sair de casa e sem gastar. Veja aqui mais benefícios!

Sobre o autor

Aline Mesquita

Redatora profissional e Analista de Sistemas, apaixonada pela escrita e pelo aprendizado! Especializada em Marketing de Conteúdo e SEO.

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Você sabe como cuidar do pelo do seu gato? Confira aqui essas dicas sobre pelagem e não erre mais

Quando pensamos em gatos, falar sobre seus pelos chega a ser, quase, um lugar-comum. Isso porque, na grande maioria das vezes, quando pensamos em gatos, pensamos em animais fofinhos, lambendo o próprio corpo e espalhando fios por todo canto e peça de roupa de seus donos.

E, por mais que a gente também goste de raças como o Sphynx, pelado:

É difícil resistir a um bichano como o felpudo Maine coon, não é?

Porém, você sabe para quê serve o pelo dos gatos? Sabe como cuidar deles e evitar que eles se espalhem tanto pela casa? Sabe como evitar que os gatos vomitem (tantas)m bolas de pelos?

Pensando nisso, nós, do Senhor Gato fomos atrás de algumas dicas sobre essa parte do animal que é tão vistosa – os pelos.

Apesar de todos os pelos parecerem iguais, vistos de longe, quem tem um gato sabe: o pelo do animal não é só um detalhe. Então, confira aqui nossas dicas sobre pelagem, e aprenda a cuidar melhor do seu felino.

Pelo não é só pelo!

Para alguns animais, o pelo é uma forma de se disfarçar. Outros, de se aquecer. Para alguns, ainda, a pelagem indica uma forma de comunicação.

Já para os gatos, a gente pode dizer que é um pouco de cada coisa. Tanto é, que até a cor do pelo influencia um pouco na forma do gato ser. Então, a primeira coisa que devemos pensar é que o pelo do gato não é só pelo – ele é essencial para o gato viver com saúde.

Mas quais são as características que fazem o pelo do gato tão importante?

1. Manter a temperatura.

Gatos não têm suor como seres humanos. Eles transpiram, também, mas é principalmente pelas patas. Os pelos, ao contrário, às vezes até ajudam o pet a se refrescar. Isso porque, o animal se lambe, e essa saliva fica presa nos fios, ajudando o corpo dele a regular sua temperatura.

Já no inverno, acho que a gente não precisa nem dizer, não é? Gatos peludos se mantêm mais aquecidos. Por isso os pelos são tão importantes, para felinos.

2. Se comunicar

Quando o gato quer “falar” algo para seu tutor, ele pode usar miados, linguagem corporal ou… Pelos!

Isso porque, através da forma como os pelos estão, podemos entender como o pet está, ou o que está sentindo. O exemplo mais claro óbvio é o do “Gato de Halloween”, ou seja, com os pelos todos eriçados.

Nesse caso, trata-se de um comportamento que demonstra medo – e aí, os pelos levantam para o animal parecer maior, e assim, “contra-assustar” o que está assustando ele.

Já se o gato está se lambendo demais, aí temos um sinal claro de que algo na saúde dele não vai bem. Pode ser uma alergia, calor, irritação, parasitas…

Os pelos (de gato) falam!

3. Marcar sua presença

Embora os gatos prefiram marcar território com urina, quando eles se esfregam pela casa (ou por você, suas roupas, sua cama), deixando ali tufos de pelos, o que eles estão fazendo, na verdade, é deixar sua marca.

Sim, os pelos são uma “assinatura” do animal, para mostrar que quem manda ali é ele. Então, quando há muitos fios no sofá, ou nas suas roupas, o gato está enfatizando que ali é seu “território”.

(Mias uma vez) Os pelos (de gato) falam!

Diante de tudo isso, surge a questão: como cuidar dos pelos dos bichanos? Será que você está fazendo direito?

Confira a seguir.

Você sabe quais são as raças de gatos mais peludas? As mais caras? As mais raras? Confira aqui e aqui, tudo sobre a raça do seu bichano!

Escovação

O primeiro cuidado que um tutor deve ter com seu gato é no que se refere à escovação. Escovar os pelos de um gato, com muito cuidado, é essencial para a saúde de seu pet.

Além de ser um momento em que o tutor e o animal ficam mais próximos – e isso é vital, pra ele gostar de você e fortalecer os vínculos afetivos.

Quando você escova o pelo de um gato, seja com escova ou com a luva, você retira sujeiras que ficam presas nos fios e o animal não consegue alcançar, evita a formação de nós, e retira o excesso de pelos.

Seu gato vai perder fios mortos, da mesma forma como nós perdemos cabelo. Em algumas raças, porém, a pelagem mais grossa impede esses fios de caírem. Então, o gato vai tirar eles com a língua – formando bolas de pelos, que seu amigo vai, inevitavelmente, vomitar.

Com a escovação, você ajuda essa limpeza, e impede que as lambidas formem bolas de pelos muito grossas.

Banhos

Por mais que gatos tomem banho com as lambidas, banhos com água e produtos específicos para gatos são essenciais.

O banho com água e sabão não ajuda só a deixar o pelo do gato mais brilhante e cheiroso. Ele reduz os pelos mortos e sujeiras microscópicas, ajuda a manter a limpeza da pele em raças mais peludas e evita doenças com parasitas e micoses.

A periodicidade depende bastante de cada raça, por isso, visitar um veterinário com frequência também é muito importante para a saúde do gato. Esse profissional vai conseguir analisar melhor seu amigo, e recomendar os banhos, produtos e forma de secar os pelos mais adequadas.

Observação: sim, secar os pelos é muito importante, mas a secagem muda, de raça para raça.

Ração

Muitos tutores de gato não sabem, mas a ração influencia decisivamente a formação da pelagem do pet.

É só você pensar: o pelo não cresce simplesmente, ele cresce de acordo com uma alimentação adequada, e o excesso de um ou outro nutriente vai influenciar no comprimento, espessura e cor do pelo do gato.

Assim, é essencial que o tutor leve seu gato ao veterinário, com regularidade, e lá, tirar todas as suas dúvidas. O médico veterinário poderá identificar eventuais problemas como queda, falta de proteínas ou vitaminas, e aí, orientar uma mudança na alimentação.

Nem sempre a ração mais famosa é a mais adequada, e isso vai refletir na pelagem de seu amigo.

Ambiente

Manter um ambiente adequado para seu gato também poderá influenciar na forma como os pelos dele vão crescer. Seres humanos, que sofrem situações de muito estresse arrancam fios de cabelo sem perceber. Gatos também.

Por isso, uma casa segura, uma relação amistosa e afetuosa e bastante brinquedos e arranhadores vão garantir que seu gato se sinta bem. E isso vai ser notado na saúde dele, e, por consequência, nos pelos.

Então, o que achou de nossas dicas sobre pelos de gatos? Gostou? Sentiu falta de alguma informação? Escreva para nós contando suas impressões, experiências e dúvidas sobre esse assunto tão importante, o pelo do gato.

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