Para quem gosta de trabalhar, ou trabalha até demais, problemas como estresse e ansiedade são recorrentes durante o dia a dia. Nesse sentido, vale apostar em aplicativos de meditação e relaxamento para melhorar a saúde mental e até mesmo física, como é o caso do aplicativo 5 minutos de Yoga.

Dessa forma, você poderá desacelerar e praticar sua concentração, mesmo que tenha um tempo limitado. Mas, será que esse app vale mesmo a pena? É gratuito? Afinal, como ele funciona? Pois bem, preparamos um conteúdo completo para você tirar todas as suas dúvidas antes de baixar. Veja a seguir.

Antes de mais nada, o app é uma solução eficaz para quem quer cuidar de sua saúde mental, relaxar e desestressar, mas não tem muito tempo para se dedicar. Assim, surgiu o aplicativo 5 minutos de Yoga. Com ele, os usuários podem realizar sessões para começar melhor o dia, ou mesmo fazer uma pausa no trabalho para praticar.

Nesse sentido, o aplicativo monta uma sessão com poses fáceis e rápidas, sempre acompanhadas de instruções em imagem. Ou seja, mesmo que você não tenha nenhuma experiência com Yoga, poderá utilizar a plataforma. Como o próprio nome diz, as sessões duram até 5 minutos, e vão te ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade do dia a dia.

Pois bem, ao contrário de muitos outros aplicativos de bem-estar, meditação e exercícios, o aplicativo 5 minutos de Yoga não cobra nenhuma taxa. Ou seja, você pode aproveitar as sessões e praticar quantas vezes quiser de forma 100% gratuita. Vale lembrar que o app está disponível para download tanto para usuários Android quanto iOS.

No entanto, caso você queira aproveitar uma versão mais completa, com poses mais variadas, também existe a possibilidade de assinatura. Mas não se preocupe! Essa é uma alternativa totalmente opcional, e você pode continuar aproveitando tudo que o aplicativo tem a oferecer sem pagar nada por isso.

Se você está procurando formas rápidas e simples de diminuir os níveis de estresse da sua rotina, então com certeza precisa experimentar o aplicativo 5 minutos de Yoga. Através dele você poderá incorporar sessões de até 5 minutos que vão te ajudar e desacelerar, aumentando sua concentração e bem-estar durante seu dia.

Além disso, a Yoga também é uma ótima maneira de se manter em forma. Ou seja, você vai cuidar do seu corpo e da sua mente simultaneamente! Portanto, não perca tempo e comece a experimentar os resultados de uma sessão de Yoga baixando esse aplicativo gratuito em seu celular.

Ainda que você não tenha experiência alguma com Yoga, poderá baixar e usar o aplicativo 5 minutos de Yoga sem maiores problemas. Sua interface é simples e intuitiva e você não precisa realizar cadastro ou assinatura. Então, acesse sua loja digital e clique para baixar! Ou então, confira nosso conteúdo exclusivo a seguir e veja um passo a passo completo!