Esistono diverse opzioni di siti Web e app, ma devi conoscere i migliori siti Web e app di yoga gratuiti! Con loro ti alleni a casa senza spendere nulla. Quindi, non perdere altro tempo e scopri subito quelli principali!

La pratica dello yoga ha guadagnato molti seguaci negli ultimi anni. È cresciuta principalmente grazie alla ricerca di un miglior benessere, soprattutto di fronte allo stress quotidiano. Dopotutto, tratta sia il corpo che la mente allo stesso tempo, il che la distingue dalle altre pratiche.

Lo yoga consente la meditazione ripetendo movimenti e posizioni. Pertanto, con esso puoi aumentare la conoscenza di te stesso, migliorare la respirazione e l'autocontrollo. Inoltre, si connette con il tuo corpo.

Allo stesso tempo, riesce a cambiare la sua struttura fisica. Ciò avviene ripristinando l’equilibrio del corpo e rafforzando i muscoli. Pertanto, cercando siti Web e app di yoga gratuiti puoi praticarlo senza uscire di casa e ottenere tutti questi vantaggi.

SÌ! L’espansione e la democratizzazione di Internet e delle tecnologie oggi consente la pratica dello yoga a casa. E questo anche se non hai mai svolto alcuna attività di questo tipo prima! Per fare questo basta sapere dove trovare le indicazioni necessarie.

Ad esempio, ci sono diversi corsi online a cui è possibile accedere a pagamento o gratuitamente. La seconda opzione, poi, è ancora più attraente perché fornisce insegnamenti e tecniche senza compenso economico.

Allora, scopri subito quali sono i 5 principali siti web e le 5 principali app gratuite per cellulare per imparare e praticare yoga a casa.

Innanzitutto, consulta i migliori siti Web di yoga disponibili gratuitamente. Con loro, inizia a muovere il tuo corpo e a praticare la meditazione senza uscire di casa. In breve tempo noterai risultati positivi per la tua vita!

yogaemcasa.online è una delle migliori opzioni tra siti Web e app di yoga gratuiti. Offre numerose modalità, alcune delle quali esclusive per i principianti. Quindi, puoi fare esercizi di respirazione, meditazione e posture di stretching e rafforzamento.

AtriaYoga (atriayoga.com) si distingue per avere modalità molto diverse. Ad esempio, è possibile trovare pratiche rivolte specificamente ai bambini. Oppure, attività adatte alle donne incinte.

Un altro sito che si distingue tra le opzioni gratuite è practicesdeyoga.com.br. È una pagina che ha una moltitudine di alternative. Ad esempio, puoi personalizzare ciò che cerchi. E quando lo fai, scegli il tipo di lezione, gli insegnanti e il livello di difficoltà.

Allo stesso modo, impara varie attività che raggiungono diversi livelli di destrezza. In breve tempo acquisirai esperienza e vedrai i risultati nella pratica.

Il sito Web Vydia Studio offre un tipo di esercizio molto specifico. Si riferiscono al vinyasa yoga, che è più vigoroso. Le lezioni durano al massimo 20 minuti. Con questo, puoi iniziare lentamente e trovare il tempo, nella fretta della giornata, per prenderti cura di te stesso.

Infine, Pri Leite Yoga (prileiteyoga.com.br) chiude il nostro elenco di siti di yoga gratuiti. In questo caso il sito web funziona allo stesso modo di un blog. Pertanto, ogni nuovo post contiene un video con nuovi esercizi e indicazioni.

Infine, non dimenticare di vedere le app che si distinguono tra i siti Web e le app di yoga gratuite. Quindi puoi esercitarti ovunque tu sia, al parco o nel comfort di casa tua. E questo senza spendere un centesimo!

Questa è un'ottima app yoga gratuita per coloro che hanno appena iniziato questa arte. Dopotutto, qui ci sono insegnamenti su come creare discipline di esercizio. Fornisce inoltre istruzioni passo passo su come eseguire esercizi per tonificare, allungare e acquisire equilibrio.

My Yoga non poteva essere escluso dall'elenco dei siti Web e delle app di yoga gratuiti. Tuttavia non si tratta di un'applicazione specifica. Si tratta infatti di una pagina Instagram e YouTube che offre vite gratuite con lezioni giornaliere.

Proprio come l'opzione precedente, Hot Yoga non è un'app in sé, ma un'opzione all'interno di un'app. Questa è una scuola di yoga che offre lezioni giornaliere, dal vivo, su Instagram. Quindi seguili e attiva le notifiche per non perderne nemmeno uno!

Tuttavia, Daily Yoga è senza dubbio una delle migliori opzioni tra i siti Web e le app di yoga gratuiti. È molto completo e insegna più di 500 posizioni diverse. Allo stesso modo, dispone di più di 200 lezioni online a cui è possibile accedere in qualsiasi momento.

Tuttavia, è un'applicazione in inglese. Ma, anche se la tua padronanza della lingua non è all'altezza, puoi utilizzare l'app. Questo perché le lezioni si svolgono con movimenti simultanei, il che rende gli insegnamenti interattivi. In questo modo, basta guardare e ripetere.

Infine, il nostro elenco di siti e app di yoga gratuiti termina con Calm. Infatti, si concentra specificamente sul rilassamento e sulla meditazione. Per fare ciò, offre audio di meditazione guidata. Detto questo, inizia a esercitarti poco a poco, anche se non l'hai mai fatto prima.

A poco a poco potrai migliorare i tuoi esercizi di respirazione, concentrazione e benessere. Ciò si riflette nelle tue giornate, con una migliore connessione tra il tuo corpo e la tua mente. Per darti un'idea, ci sono più di 100 meditazioni guidate.

Pertanto, con queste opzioni di siti Web e app di yoga gratuite puoi ottenere una trasformazione positiva nella tua vita. Che tu voglia dormire meglio, rilassarti o tonificare il tuo corpo, loro ti aiuteranno sicuramente!