I corsi di meditazione gratuiti sono perfetti per chi ha bisogno di ritrovare la tranquillità. Anche per chi non ha una routine stressante i benefici sono innumerevoli.

La meditazione è una pratica antichissima che apporta innumerevoli benefici al corpo e alla mente. Aiuta la concentrazione, la respirazione e il benessere. Pertanto, trova sempre più fan. Soprattutto in tempi drammatici come la pandemia.

Tuttavia, non è sempre facile meditare. Dopotutto, come trovi la concentrazione per farlo? Quali sono gli esercizi iniziali e come progredire? Come controllare la tua mente e imparare a usare gli esercizi nella vita di tutti i giorni? Tutte queste domande trovano risposta nei corsi di meditazione gratuiti.

Quindi, dai un’occhiata ad alcune delle migliori alternative di seguito per imparare, una volta per tutte, come meditare. Con questo, puoi includere tutti i benefici della meditazione nella tua vita quotidiana. In questo modo, cambia la tua vita in meglio!

I corsi di meditazione in questo stile hanno due caratteristiche principali. Innanzitutto non ha alcun costo perché è gratuito. In questo modo potrai imparare senza spendere nemmeno un centesimo. Inoltre, accadono su Internet.

Pertanto, non è necessario uscire di casa per imparare a meditare. E questo ha numerosi vantaggi. Innanzitutto, puoi praticare la meditazione nel comfort di casa tua. Inoltre, non è necessario perdere tempo spostandosi.

Allo stesso modo, puoi seguire le lezioni quando e dove vuoi. Viaggiato? Devi solo avere accesso a Internet per usarli. Hai una routine impegnativa senza orari disponibili durante il giorno? Allenati di notte o al mattino presto. Tu fai il programma!

Ciò rende evidente quanto possa essere vantaggioso questo tipo di corso. È sinonimo di praticità e benessere. E non perde nulla rispetto ai corsi di meditazione a pagamento. Quindi, dai un'occhiata ad alcune incredibili opzioni qui sotto!

Esistono innumerevoli tipi di corsi di meditazione. Mentre alcuni sono gratuiti, altri sono a pagamento. Pertanto, il valore di solito parte da almeno R$ 300, con altre opzioni che costano migliaia di reais.

Ciò dipenderà dal tipo di corso, dal numero di lezioni e di ore e dagli insegnanti. Allo stesso modo, sia che avvenga online o di persona. Pertanto, tutti questi fattori influenzano il prezzo del corso. 

Tuttavia, assicurati di controllare le opzioni per i corsi di meditazione online gratuiti di seguito. Anche se vuoi specializzarti per agire professionalmente, puoi usarli prima. In altre parole, usali per formarti e decidere se questo è ciò che vuoi veramente fare come professione.

Infine, guarda 04 incredibili opzioni per corsi di meditazione online gratuiti. Con loro ottieni la massima tranquillità. Inoltre, benessere fisico, mentale e spirituale.

La prima opzione per i corsi di meditazione gratuiti proviene dal portale Meditação Brasil. In realtà non si tratta solo di un’alternativa. All'interno di questo sito troverai innumerevoli contenuti e linee guida per meditare senza uscire di casa.

Lì, ad esempio, troverai un minicorso della durata di sole 2 ore e 27 minuti. Troverai anche istruzioni per principianti, materiale PDF e altri video. In questo modo, ci sono molte opzioni. Meditare non è mai stato così facile!

Inoltre, questo corso di meditazione gratuito offre anche lezioni di persona in alcune città brasiliane. Tra questi ci sono San Paolo, Rio de Janeiro e Niterói. Quindi, se vivi in uno di questi posti, puoi approfittarne!

Un'altra opzione tra i corsi di meditazione gratuiti appartiene a Udemy. Si chiama “Meditation Healing” e dura 5 ore con 36 moduli diversi. Infatti, sono disposti a meditare per 36 giorni.

In altre parole, il corso garantisce che quotidianamente, per 36 giorni, si pratichi l'arte della meditazione. Ogni lezione dura poco meno di 10 minuti. Pertanto, la mancanza di tempo non è una scusa per non prendersi cura della propria mente e del proprio corpo! Inoltre, potrai rivedere il corso quante volte vorrai.

Infine, segnaliamo che questo corso ha la più alta valutazione da parte degli studenti. In questo modo, ancora una volta è chiaro che la gratuità non fa a meno della qualità.

Anche Humanidas, organizzazione non religiosa e senza scopo di lucro, offre un corso di meditazione gratuito. In questo caso offre lezioni in formato audio che non richiedono alcun compenso.

Ci sono tre classi. Il primo è dedicato al relax interno ed esterno. Il secondo, a sua volta, coinvolge la meditazione e la respirazione. La terza è una sfera di espansione. Ogni lezione dura meno di 10 minuti, sufficienti per praticare gli esercizi.

Inoltre, la piattaforma fornisce anche suggerimenti, in materiali scritti, su postura, respirazione e rilassamento. Pertanto, è un modo per trovare contenuti completi.

Abbiamo anche il corso di meditazione Cursou gratuito. Dispone di 6 lezioni online gratuite, ognuna delle quali è divisa in due parti. Il primo è teorico, il secondo è pratico.

Anche in questo caso il corso è completamente gratuito. La persona che lo offre è Jonas Masetti, uno specialista della meditazione. In questo modo, è un modo molto interessante per raggiungere il benessere senza uscire di casa.

I video sono accessibili attraverso la piattaforma Cursou. D'altra parte, sono disponibili anche su YouTube. Quindi, assicurati di provarlo e trova pace e tranquillità.

Infine, abbiamo selezionato anche alcune app per imparare a meditare a casa. Con loro puoi trovare esercizi da fare comodamente a casa tua. Inoltre, indicazioni su come mantenere la postura, la respirazione e come trarre vantaggio dagli insegnamenti.

Vedi, poi, un elenco delle principali app per meditare: