{"id":3103,"date":"2021-07-16T12:00:00","date_gmt":"2021-07-16T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/senhorgato.com\/?p=3103"},"modified":"2021-07-15T16:23:22","modified_gmt":"2021-07-15T16:23:22","slug":"curso-de-pilates-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senhorgato.com\/es\/curso-de-pilates-online\/","title":{"rendered":"Pilates online: \u00a1inf\u00f3rmate y empieza a practicar en casa!"},"content":{"rendered":"
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Descubre c\u00f3mo practicar clases de pilates online<\/h2>\n<\/div>
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pilates en l\u00ednea<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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Pilates online es una gran opci\u00f3n para aquellos que buscan ejercicios f\u00edsicos para hacer en casa. As\u00ed, encuentra libertad y mucha calidad de vida. \u00a1Descubre opciones para practicar!<\/p>\n<\/div>

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Pilates se ha vuelto muy popular en los \u00faltimos a\u00f1os. Esta pr\u00e1ctica naci\u00f3 en 1914 y tiene como autor a Joseph Pilates. Desde entonces, se han creado numerosas modalidades de estos ejercicios. Unos utilizan aparatos, otros instrumentos circenses y otros s\u00f3lo su propio peso corporal.<\/p>\n<\/div>

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Estos \u00faltimos son los m\u00e1s parecidos al pilates original, que necesita materiales sencillos. Por ejemplo, de pistas, pelotas y colchonetas. Por lo tanto, tambi\u00e9n son los m\u00e1s f\u00e1ciles de hacer en casa. Al fin y al cabo, no vas a montar un gimnasio profesional en casa, \u00bfverdad?<\/p>\n<\/div>

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Sin embargo, incluso con los ejercicios de pilates en l\u00ednea que usan solo el peso corporal, marcan la diferencia. Ayudan a tonificar los m\u00fasculos y, con ello, a fortalecerlos. Asimismo, tambi\u00e9n mejoran la postura y reducen el dolor.<\/p>\n<\/div>

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As\u00ed que no dejes de conocer, hoy, algunas opciones sobre c\u00f3mo hacer estos ejercicios en casa. A continuaci\u00f3n, separamos algunos datos para que conozcas m\u00e1s sobre la modalidad. Adem\u00e1s, \u00a1c\u00f3mo funcionan sus clases en l\u00ednea y c\u00f3mo aprovecharlas!<\/p>\n<\/div>

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\u00bfQu\u00e9 es un curso de Pilates?<\/h2>\n<\/div>
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El curso de pilates es un m\u00e9todo de entrenamiento. Se enfoca en la mente y el cuerpo, promoviendo el bienestar. Adem\u00e1s, se enfoca en la tonificaci\u00f3n muscular, el fortalecimiento muscular y el equilibrio. As\u00ed, los beneficios que promueve son innumerables.<\/p>\n<\/div>

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El pilates en l\u00ednea generalmente se realiza con el uso de pilates cl\u00e1sico, sin el uso de equipos. O bien simples electrodom\u00e9sticos y complementos. Entre ellos se encuentran pelotas de ejercicio y bandas el\u00e1sticas. Luego ayudan con el movimiento y la postura.<\/p>\n<\/div>

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Adem\u00e1s, el pilates requiere una respiraci\u00f3n y una postura corporal espec\u00edficas. Por lo tanto, es una de las preguntas m\u00e1s importantes para que los ejercicios den resultados. Asimismo, tiene muchas actividades est\u00e1ticas. Es decir, mantener el cuerpo inm\u00f3vil en alguna posici\u00f3n que requiera equilibrio y fuerza.<\/p>\n<\/div>

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\u00bfC\u00f3mo funciona el pilates online?<\/h2>\n<\/div>
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Este tipo de pilates depende necesariamente de internet. Despu\u00e9s de todo, ofrece aprendizaje a distancia y el estudiante no necesita salir de casa. Para esto, entonces, hay algunas opciones principales.<\/p>\n<\/div>

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Primero, hay cursos en los que contratas a un profesor para clases en vivo. En tales casos, el pilates online se realiza por videoconferencia. Por un lado, entonces, el profesor gu\u00eda al alumno y le muestra los ejercicios. El estudiante, por cierto, tambi\u00e9n es visible para el estudiante.<\/p>\n<\/div>

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Por lo tanto, en este caso ambos lados tienen la c\u00e1mara web. Esto es importante para que el profesor compruebe si los ejercicios son correctos. Como mencionamos anteriormente, pilates depende de una postura y respiraci\u00f3n espec\u00edficas.<\/p>\n<\/div>

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A\u00fan as\u00ed, otra posibilidad de una clase de pilates online es cuando el profesor graba previamente las clases para los alumnos. En este caso, el alumno puede enviarle videos repitiendo las actividades para su evaluaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>

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Asimismo, existen cursos de pilates que son en tarimas. En ese caso, puedes comprar un curso espec\u00edfico. O bien, elija una plataforma que ofrezca, por suscripci\u00f3n, numerosos tipos de clases. En este caso, existe una grabaci\u00f3n previa de las clases.<\/p>\n<\/div>

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\u00bfCu\u00e1nto cuesta una clase de pilates online?<\/h2>\n<\/div>
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Depende del curso. Por ejemplo, hay algunos gratuitos. En otros casos, el profesor que ense\u00f1a en vivo pone el valor. En las capitales brasile\u00f1as, cada hora de clase suele ser de al menos R$ 80.<\/p>\n<\/div>

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Adem\u00e1s, puede elegir las plataformas del curso. Un curso espec\u00edfico puede variar entre R$ 50 a R$ 300. Por otro lado, existen academias en l\u00ednea, como en aplicaciones, desde R$ 19 a R$ 29 mensual. En ellos accedes a varias clases y categor\u00edas.<\/p>\n<\/div>

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\n \n Curso de yoga: \u00a1desc\u00fabrelo todo! <\/a>\n <\/h2>\n
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\n Cualquier persona interesada en el ejercicio y el equilibrio mental y f\u00edsico encontrar\u00e1 una gran oportunidad en el curso de Yoga. Vea c\u00f3mo hacerlo y benef\u00edciese de ello. <\/p>\n

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