Hay varias opciones para sitios web y aplicaciones, ¡pero debes conocer los mejores sitios web y aplicaciones gratuitos de yoga! Con ellos entrenas en casa y sin gastar nada. ¡Así que no pierdas más tiempo y conoce los principales ahora mismo!

La práctica del yoga ha ganado muchos adeptos en los últimos años. Creció principalmente en busca de más bienestar, especialmente frente al estrés cotidiano. Al fin y al cabo, trata el cuerpo y la mente al mismo tiempo, lo que la diferencia de otras prácticas.

El yoga permite la meditación mientras se repiten movimientos y posiciones. Así que con ella podrás aumentar el autoconocimiento, mejorar la respiración y el autocontrol. Además, conecta con tu cuerpo.

Al mismo tiempo, logra cambiar su estructura física. Esto ocurre con la reanudación del equilibrio corporal y el fortalecimiento de los músculos. Por eso, al buscar sitios y apps de yoga gratis, puedes practicarlo sin salir de casa y obtener todos estos beneficios.

¡Sí! La expansión y democratización de internet y las tecnologías permite, hoy en día, la práctica del yoga en casa. ¡Y eso incluso si nunca antes has realizado una actividad de esta naturaleza! Para ello, basta saber dónde encontrar la orientación necesaria.

Por ejemplo, hay varios cursos en línea a los que se puede acceder por una tarifa o de forma gratuita. La segunda opción, entonces, es aún más atractiva ya que proporciona enseñanza y técnicas sin compensación económica.

Entonces, descubre ahora cuáles son los 5 mejores sitios web y las 5 mejores aplicaciones móviles gratuitas para aprender y practicar yoga en casa.

Primero, mira los mejores sitios de yoga disponibles de forma gratuita. Con ellos empieza a mover tu cuerpo y a practicar la meditación sin salir de casa. ¡En poco tiempo te das cuenta de los resultados positivos para tu vida!

yogaemcasa.online es una de las mejores opciones entre las webs y apps gratuitas de yoga. Ofrece numerosas modalidades, algunas de las cuales son exclusivas para principiantes. Así, podrás realizar ejercicios de respiración, meditación y posturas de estiramiento y fortalecimiento.

AtriaYoga (atriayoga.com) destaca por tener modalidades muy diferentes. Por ejemplo, es posible encontrar prácticas dirigidas específicamente a los niños. O bien, actividades específicas para embarazadas.

Otro sitio que se destaca entre las opciones gratuitas espracticesdeyoga.com.br. Es una página que tiene multitud de alternativas. Por ejemplo, puedes personalizar lo que estás buscando. Y al hacerlo, eliges el tipo de clase, los profesores y el nivel de dificultad.

Asimismo, aprende diversas actividades que alcanzan diferentes niveles de destreza. En poco tiempo ganas experiencia y ves los resultados en la práctica.

La web de Vydia Studio ofrece una modalidad de ejercicios muy específica. Se refieren al vinyasa yoga, que es más vigoroso. Las clases tienen una duración máxima de 20 minutos. Con eso, puede comenzar poco a poco y encontrar tiempo, en medio del ajetreo del día, para cuidar de sí mismo.

Finalmente, nuestra lista de sitios de yoga gratuitos se cierra con Pri Leite Yoga (prileiteyoga.com.br). En este caso, el sitio web funciona de la misma manera que un blog. Con eso, cada nueva publicación contiene un video con nuevos ejercicios y pautas.

Finalmente, asegúrese de revisar las aplicaciones que se destacan entre las aplicaciones y sitios web gratuitos de yoga. Para que puedas practicar donde sea que estés, ya sea en el parque o en la comodidad de tu hogar. ¡Y eso sin gastar un centavo!

Esta es una excelente aplicación de yoga gratuita para aquellos que están comenzando sus actividades en este arte. Después de todo, aquí hay enseñanzas sobre cómo crear disciplinas de ejercicio. También da instrucciones paso a paso sobre cómo hacer los ejercicios para tonificar, estirar y ganar equilibrio.

My Yoga no podía quedar fuera de la lista de sitios web y aplicaciones de yoga gratuitos es My Yoga. Sin embargo, no es una aplicación específica. De hecho, es una página de Instagram y Youtube que ofrece vidas gratis con clases diarias.

Al igual que la opción anterior, Hot Yoga no es una aplicación en sí, sino una opción dentro de una aplicación. Esta es una escuela de yoga que ofrece clases diarias en vivo en Instagram. ¡Así que síguelos y activa las notificaciones para no perderte ninguno!

Aún así, Daily Yoga es sin duda una de las mejores opciones entre los sitios web y aplicaciones de yoga gratuitos. Es muy completo y enseña más de 500 posturas diferentes. Asimismo, cuenta con más de 200 clases en línea a las que se puede acceder en cualquier momento.

Sin embargo, es una aplicación en inglés. Pero incluso si su fluidez en el idioma no está a la par, aún es posible usar la aplicación. Esto, debido a que las clases se realizan con movimientos simultáneos, lo que hace que las enseñanzas sean interactivas. De esa manera, solo mira y repite.

Finalmente, nuestra lista de sitios y aplicaciones de yoga gratuitos se cierra con Calm. De hecho, se centra específicamente en la relajación y la meditación. Para ello, ofrece audios de meditación guiada. Con eso, empieza a practicar poco a poco, aunque nunca lo hayas hecho.

Poco a poco, podrás evolucionar en ejercicios de respiración, concentración y bienestar. Esto se refleja en tus días, con una mejor conexión entre tu cuerpo y tu mente. Para que te hagas una idea, hay más de 100 meditaciones guiadas.

Por lo tanto, con estas opciones de sitios web y aplicaciones de yoga gratis, puedes lograr una transformación positiva en tu vida. Ya sea que quieras dormir mejor, relajarte o tonificar tu cuerpo, ¡seguro que te ayudarán!